척추 협착증 초기 전조 증상 치료기간 예방법

척추 협착증 초기 전조 증상 치료기간 예방법

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척추 협착증은 척수가 통과하는 척추의 개구부인 척추관이 좁아지는 것입니다. 이것이 좁아지면 척수와 주변 신경이 압박되어 통증, 따끔거림, 무감각 또는 쇠약을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 허리와 다리에 영향을 미치지만 목과 팔에도 발생할 수 있습니다. 척추 협착증은 노화, 관절염 또는 외상으로 인한 척추의 마모로 인해 종종 발생합니다. 치료에는 물리 요법, 약물, 주사 및 수술이 포함될 수 있습니다.

 

척추 협착증 초기 전조 증상

척추 협착증의 전조 증상에는 허리, 엉덩이 및 다리의 진행성 통증, 무감각 및 저림이 포함될 수 있습니다. 다른 증상으로는 목, 어깨 또는 팔 통증이 있습니다. 다리의 쇠약 또는 경련. 다리 근육의 작열감. 방광 또는 장 조절 상실 등이 있습니다.

척추 협착증 치료 기간
척추 협착증의 치료 기간은 상태의 중증도, 근본적인 원인 및 추구하는 치료 유형을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 물리 치료와 같은 보존적 치료의 일부 형태는 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 수술 옵션은 시술 범위에 따라 회복 기간이 수개월에서 1년 이상 더 길 수 있습니다. 구체적인 치료 기간은 개별 사례에 대한 철저한 평가를 바탕으로 의료 제공자가 결정합니다.

척추 협착증 치료 방법
척추 협착증의 치료는 일반적으로 보존적 관리와 의학적 관리의 조합을 포함합니다. 다음은 몇 가지 일반적인 치료 옵션입니다.

물리 치료: 이것은 유연성을 향상시키고 영향을 받은 부위 주변의 근육을 강화하여 척수 신경에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

진통제: 이부프로펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 및 처방 진통제가 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

경막외 스테로이드 주사: 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 경막외 공간에 코르티코스테로이드를 주사하는 것입니다.

척추 감압술: 이것은 척추 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 척추 뼈 또는 추간판의 일부를 제거하는 수술 절차입니다.

 

후궁 절제술(Laminectomy): 이것은 척추 신경을 위한 더 많은 공간을 만들기 위해 척추관의 뼈 지붕인 얇은 판의 일부를 제거하는 수술입니다.

척추 유합술: 척추를 안정시키고 척추 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 두 개 이상의 척추뼈를 함께 유합하는 수술 절차입니다.

개별 사례에 따라 가장 적절한 치료 계획을 결정하기 위해 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

척추 협착증을 예방하는 방법
척추관 협착증을 예방하기 위해서는 적정 체중을 유지하고 규칙적인 운동을 통해 최적의 척추 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 좋은 자세를 연습하고, 좋은 리프팅 기술을 사용하고, 접촉 스포츠나 고르지 않은 표면에서 달리기와 같이 척추에 부담을 줄 수 있는 활동을 피하는 것도 중요합니다. 또한 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 칼슘, 비타민 D 및 기타 중요한 비타민과 미네랄을 섭취하면 척추를 건강하게 유지하고 척추 협착증을 예방할 수 있습니다.

 

척추에 좋은 음식

척추에 좋은 특정 음식은 없지만 건강하고 균형 잡힌 식단은 건강한 체중을 유지하고 전반적인 척추 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

과일 및 채소: 필수 비타민, 미네랄 및 전반적인 건강을 지원하는 항산화 물질이 풍부합니다.

통곡물: 염증을 줄이고 척추 건강을 증진하는 데 도움이 되는 섬유질, 비타민 및 미네랄을 제공합니다.

저지방 단백질: 생선, 가금류, 콩류, 두부에서 발견되며 척추의 조직을 유지하고 복구하는 데 도움이 됩니다.

건강한 지방: 관절 건강을 지원하고 염증을 줄이는 견과류, 씨앗, 올리브 오일, 아보카도에서 발견됩니다.

수분 공급: 충분한 물을 마시면 척추를 보호하는 추간판의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

균형 잡히고 다양한 식단을 유지하고 체중 증가와 염증에 기여할 수 있는 가공 식품 및 단 음식을 제한하는 것이 중요합니다.