임산부 요가 베스트 추천 top 10

임산부 요가 베스트 추천 top 10

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임산부 요가 베스트 추천 top 10곳을 소개합니다.

 

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1: 임산부요가 아카데미

상호명: 임산부요가 아카데미 주소: 서울특별시 마포구 동교동 183-12 전화번호: 02-335-2370 관련 키워드: ['마포서대문임산부요가', '연남동연희동임산부새벽요가', '마포서대문산후요가', '온라인줌임산부요가', '신촌서대문요가피티'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 06:30~21:30 일요일&공휴일 휴뮤 | 토요일 09:00~12:00 일요일&공휴일 휴뮤

소개글: 1990년 대한민국 사학의 중심인 신촌골에 개원. 우리의 민족정신인 널리 사람을 이롭게 하는 홍익인간의 사상을 바탕으로 한국인의 체질과 정서에 맞추어 정통요가를 연구하여 보급. 한국 최초로 임산부 요가(이희주의 임산부요가 아카데미)를 시작. 개인의 체질에 맞는 운동법과 섭생법을 지도. 각급학교, 정부산하기관, 대기업, 프로 배구단 등에 출강. 각종 방송 매체에 기고하거나 초청되어 요가를 알림. 신촌, 홍대, 종로, 청담, 대치 등 서울 지역뿐 아니라 지방과 해외에도 지부를 개설. 충주중앙연수원(아쉬람)에서 체질에 따른 운동 처방과 자연 먹거리 등을 연구하여 보급.

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2: 유진 임산부 요가

상호명: 유진 임산부 요가 주소: 서울특별시 강남구 도곡동 467-10 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['임산부', '요가', '산후', '테라피', '빈야사'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 09:30~20:20 | 토요일 09:30~13:00

소개글: 1월부터 서울시 산후조리경비 바우처로 산후요가 결제가능합니다. (최대 50만원) ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 임신기간 중 가장 편안하고 안정적인 몸을 유지할 수 있도록 돕는 요가입니다. 신체 호르몬 변화에 대처&적응하여 출산에 대한 두려움과 긴장감을 완화시키고 과체중을 예방합니다. 건강한 출산에 필요한 임산부의 체력향상과 유연성 체득을 목표로 합니다. 순산을 위한 호흡법을 익히고 엄마와 태아가 함께 호흡하고 움직임으로써 긍저적 유대감을 형성하는 과정입니다. 산전과정에 이어 출산 후 신체와 심리의 2차적인 변화에 대응하여 산모의 빠른 회복을 돕는 '산모 맞춤형 양질의 프로그램'이라 할 수 있습니다. 임산부요가는 임신기간 중 가장 편안하고 안정적인 몸을 유지할 수 있도록 돕는 요가입니다. 신체 호르몬 변화에 대처&적응하여 출산에 대한 두려움과 긴장감을 완화시키고 과체중을 예방하고, 건강한 출산에 필요한 임산부의 체력 향상과 유연성 체득을 목표로 합니다. 순산을 위한 호흡법을 익히고 엄마와 태아가 함께 호흡하고 움직임으로써 긍정적 유대감을 형성하며, 산전 과정에 이어 출산 후 신체와 심리의 2차적인 변화에 대응하여 산모의 빠른 회복을 돕는 '산모 맞춤형 양질의 프로그램'입니다. 행복한 임신기간을 원하신다면 임산부 요가를 추천합니다.

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3: 소마온요가

상호명: 소마온요가 주소: 서울특별시 마포구 아현동 618-8 2층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['공덕요가', '공덕역요가', '공덕임산부요가', '요가강사자격증', '공덕키즈요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 매일 07:00~10:30 (주말레슨 협의가능) | 공휴일 휴무

소개글: 안녕하세요~ 마포구 아현동에 위치한 재활/교정 전문 요가원 '소마온요가' 입니다 :) 저희 요가원은 실력 좋고 믿을 수 있는 전문가분들이 계시며, 소그룹레슨과 개인레슨 두 가지 형태로 진행되고 있습니다. [소그룹레슨] 최대 정원 10명까지만 진행되며 요가원 자체 교정 재활 교육을 수료 하신 체형 전문가분들로만 계십니다. 꼼꼼하고 세심하게 한 분 한 분 지도해드리고 있습니다. [개인/듀엣/트리플 레슨] 회원님이 원하시는 목적에 맞춘 케어를 전문가 선생님들께서 전담하여 진행해드리고 있습니다. 회원님께서 원하시는 시간에 맞춰 조율하여 자유롭게 수강 가능합니다. 요가 해부학 워크샵 등 몸을 이해하기 위한 짧고 긴 교육들도 진행 중이니 참고 부탁드리겠습니다 :) ** 궁금한점이 있으신분들은 언제든지 문의주시면 친절하게 상담을 도와드리겠습니다 **

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4: 닥터핏필라테스

상호명: 닥터핏필라테스 주소: 서울특별시 종로구 종로1가 24 르메이에르 511호 닥터핏필라테스 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['종로필라테스', '다이어트', '임산부필라테스', '재활필라테스', '광화문필라테스'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 07:00~21:00 | 토요일 10:00~14:00 | 일요일 휴무 | 공휴일 휴무

소개글: 안녕하세요:) 닥터핏필라테스입니다. 닥터핏필라테스에선 개인레슨, 그룹레슨, 듀엣레슨 진행중이며 모든 회원님은 등록 후 수업 전 Inbody로 체성분검사를 통해 골격근량과 지방, 기초대사량을 체크합니다. 또한 Ex- body로 회원님들의 체형과 자세를 평가합니다. 엑스바디는 체형균형상태를 수치화할뿐만 아니라, 근골격 통증 유발부위를 예측합니다. 엑스바디와 인바디 검사결과를 통해 닥터핏필라테스 운동프로그램은 해부학적인 근골격검사결과를 바탕으로 통증을 유발하는 일상생활에서의 잘못된 습관과 자세를 인지하고, 바른자세로 바꿔주는 운동프로그램을 진행합니다.

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5: 흐르다야요가 마포공덕센터

상호명: 흐르다야요가 마포공덕센터 주소: 서울특별시 마포구 도화동 550 상가동 408호, 409호 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['마포요가', '공덕요가', '테라피월', '임산부요가', '마포역요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 미입력

소개글: 마음의 중심을 찾는 공간, 흐르다야 요가입니다. 흐르다야 hrdaya는 산스크리트어로, 심장 heart 정수 essence 마음의 중심 center of mind를 뜻해요. 편안하고 안전한 공간에서 재능있는 강사님들의 섬세한 요가수업을 경험해 보세요. 그룹 수업으로는 다양한 베리에이션의 빈야사플로우요가와 도구를 사용한 테라피치유요가, 정통요가인 하타요가 수업이 진행됩니다. 소그룹 수업으로는 벽에 걸려있는 도구를 이용하는 테라피월요가를 진행합니다. 임산부요가와 산후요가 등 여성의 생애주기에 맞는 다양한 수업도 준비되어 있습니다. 여러 기수의 요가지도자과정을 배출한 경험으로 강사님의 성장과 발전을 위한 다양한 워크샵과 국제요가지도자과정 RYT200도 진행하고 있습니다. 요가를 통해 내 삶의 중심과 방향을 찾는 소중한 시간들을 만나시길 바랍니다. 나마스테!

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6: 윤주영 명상요가 임산부요가

상호명: 윤주영 명상요가 임산부요가 주소: 서울특별시 동작구 사당동 1044-24 진영빌딩 3층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['명상', '정통요가', '마음수련', '명상요가', '임산부요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 10:00~22:00 일요일 휴무.

소개글: 지도 정신 명상요가를 오늘에 맞는 심신수련법으로 새롭게 정립하여 모든 이들이 건강한 몸과 평화로운 마음으로 깨달음을 구현함으로써 행복한 삶을 누리는데 도움이 되고자 합니다. 모든 이들의 몸의 건강, 마음의 평화를 선물할 수 있기를 함께 명상의 기쁨을 나눌 수 있기를 기원합니다. 지도 내용 이완법, 호흡법, 명상법과 요가 동작을 고르게 지도합니다. 초급자는 이완법과 요가 기본동작으로 명상요가의 기초를 다지며, 중급자는 명상요가를 일상화 할 수 있도록 이끌어 드리며, 고급자는 명상관법으로 명상요가의 깊이를 더하게 합니다. 자세를 점검해서 체형 교정을 도와드립니다. 지속적인 상담으로 통증, 질병을 예방하며 자연치유 되도록 합니다. 개인지도 및 임산부요가, 노인요가 에 이르기까지 요가의 전 분야를 총망라 하여 지도합니다. 요가는 본래 몸과 마음을 닦아 궁극적으로 자아실현에 이르는 수련법을 총망라 하다시피 한 종합적이고 과학적인 수련체계입니다. 그런데 전해지는 과정에서 요가의 일부분인 하타요가, 하타요가 중에서도 아사나(요가동작) 위주로 전해짐으로써 이것이 마치 요가의 전부인양 인식되어 왔습니다. 이러한 경향은 사람들이 몸의 건강과 미용에만 치중하는 데에서 더욱 가속화되었습니다. 그 때문에 요가 고유의 목적인 명상수련이 너무 간과되고 있는 것이 안타까워 1993년 7월 국내 최초로 본격적인 <명상요가>를 가르치는 <한국명상요가센터>를 발족한 것입니다. 명상요가라고 해서 기존의 요가 동작이 배제되거나 몸의 건강과 아름다움에 효과가 없는 것이 아닙니다. 오히려 고요하고 편안한 마음으로 요가 아사나를 하고, 명상의 기쁨 속에 완전한 휴식을 하면, 몸의 건강과 아름다움은 놀라울 정도로 빠르고 완전하게 회복됩니다. 또 하나 모든 수련은 지도자가 가장 중요합니다. 스스로 수련하고 스스로 체험한 지도자가 아니라면 진정으로 정확한 요가 지도는 이루어질 수 없습니다. 그러므로 <한국명상요가센터>는 스스로 끊임없이 수련하는 이만을 지도자로 양성합니다.

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7: 윤주영 임산부요가 사당직영점

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상호명: 윤주영 임산부요가 사당직영점 주소: 서울특별시 동작구 사당동 1044-24 진영빌딩 3층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['태교', '임산부요가', '산후요가', '자연주의분만', '임산부운동'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 10:30~22:00

소개글: 임신이라는 것은 여성으로서 축복받을 일이며 엄마라는 더 넓고 깊은 자아와 만나는 길입니다. 당연히 귀한 새생명이 세상을 보는 일이구요. 그런 의미를 항상 마음에 깊이 새길 수 있는 시간들...임신기의 심신의 변화로 인한 어려움과 출산에 대한 막연한 두려움을 해결할 수 있는 시간들이 필요합니다. 저희는 임산부 회원님들께 그런 곳이 되고자 합니다. 윤주영 본원장님의 30년 명상,요가에 대한 노하우를 근간으로 하여 아가와 함께 있는 시간동안 갖추어야 하는 마음과 관리법으로부터 실전출산과 산후 회복에 이르기까지 모든 것을 망라하여 실질적인 도움을 드릴 수 있도록 항상 연구하고 함께 하겠습니다.

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8: 홍익요가연구원

상호명: 홍익요가연구원 주소: 서울특별시 마포구 동교동 183-12 전화번호: 02-334-2350 관련 키워드: ['온라인줌임산부요가', '새벽요가', '서대문마포요가', '신촌홍대연희동요가', '피티개인요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 07:00~22:00 공휴일휴무 | 토요일 09:00~12:00 일요일휴무

소개글: 홍익요가연구원은 요가의 본질 그대로 양심적이며 바른 정통요가를 연구,보급하고 있습니다. 이에 건강과 생활 속 수행을 위한 정통요가 지도, 자연건강과 요가에 관한 책 저술 및 출판, 사회봉사 등으로 요가의 나눔 정신을 실천하고 있습니다. * 일반 요가: 일반인, 직장인을 위한 요가 * 나이별 요가: 임산부 요가(국내 최초) / 어린이 요가 / 청소년 요가 / 실버 요가 등 * 개인 1:1 맞춤 요가 * 외국인을 위한 요가 * 전문 요가: 집중력 계발, 체형 교정, 키 크기, 호흡 및 명상 수련, 외부 출강 등 * 특수 요가: 장애인 요가(시각 장애인, 청각 장애인, 정신지체 장애인, 자폐아) 법무부 산하 보호관찰소 청소년 요가 등 * 전문 요가 지도자 과정

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9: 스튜디오프렘

상호명: 스튜디오프렘 주소: 서울특별시 용산구 한강로2가 422 래미안용산더센트럴 지하1층 B122호 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['비크람요가', '핫요가', '임산부요가', '빈야사요가', '디톡스요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 00:00~24:00

소개글: 미입력

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10: 요가피플

상호명: 요가피플 주소: 서울특별시 마포구 서교동 362-16 개나리빌딩 6층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['홍대요가개인레슨', '홍대임산부요가', '홍대요가', '요가프로필', '만삭요가사진'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 07:50~22:00

소개글: 여성의 삶을 위한, 그리고 또 가족을 위한 요가원. 요가원을 운영하는 과정에서 결혼과 임신, 출산, 육아를 함께 경험하며 삶의 모든 순간에 요가가 얼마나 필요한가에 대해 더욱 깊이 이해하고, 깨닫게 됩니다. 바쁜 일과 중에 나란 존재를 잊을 때가 많지만 자기자신을 잘 돌보는 것이 나의 연인과 자녀, 그리고 동료와의 관계를 잘 유지하는 방법입니다. 안식처가 필요한 당신을 위한 요가원. 결혼을 준비하는 연인, 임신을 준비하는 부부의 듀엣레슨 및 소그룹레슨. 출산을 준비하는 산모의 임산부요가 및 개인레슨(부부 듀엣레슨 가능) 자녀와 엄마가 함께 들을 수 있는 키즈요가 및 소그룹레슨. 보다 정교하고 디테일하게, 단 한번만 들어도 차원이 다른 효과가 있는 개인레슨. 인간의 몸은 놀랍고 믿을 수 없을 정도로 복잡합니다. 우리는 모든 형상과 크기로 존재합니다. 요가자세를 만드는 것은 활동적이거나 정신적으로 또는 그 이상이 될 수도 있지만 단순히 신체적으로는 그저 육체로 자세를 만드는 것이 됩니다. 우리는 그 과정에서 어떤 형태를 만드는지, 얼마나 주의 깊게 만드는지, 어떤 취약점이 있는지, 자세를 얼마나 오래 유지할 수 있는지, 수동적인지 능동적인지, 자세의 기반과 자세를 하려는 의도 등을 관찰 할 수 있습니다. 그 과정 중 상상하는 방식으로 모양이나 자세를 만드는 것이 항상 가능한 것이 아니라는 것을 알아차렸을 수도 있고, 그 자세를 경험하는 방식을 바꾸려는 변화가 있을 수도 있습니다. 어떤 자세는 편안할 수도 있지만 다른자세는 힘들거나 심지어 불가능해 보일 수도 있습니다. 우리는 비슷해 보일지 모르지만 서로의 복제품이 아닙니다. 심리상태, 직업, 식습관과 수면 습관, 운동 선호, 인간관계, 민족성 등 다른 모든 것들을 제쳐두고 단지 신체적인 요소들만 고려한다 해도 우리는 같지 않습니다. 키가 작고, 뚱뚱하고, 날씬하고, 긴 팔과 짧은 팔, 긴 몸통, 두꺼운 다리, 넓은 몸통, 좁은 어깨, 긴 목, 짧은 목 등 이들의 잠재적인 조합은 엄청납니다. 여기에 강함, 약함, 조화로움, 투박함, 유연함, 뻣뻣함, 활기참, 게으름, 건강함, 차분함, 느긋함, 스트레스, 불안 등 몇가지 속성을 추가한다면 우리 모두가 완전히 똑같거나 같은 방식으로 행동할 수 있게 만들어지지 않았다는 것을 이해 할 수 있습니다. 불안이나 스트레스를 겪는 사람, 10대 또는 80대, 운동을 처음 하는 사람 또는 운동선수 등 우리는 개성있는 사람들이고 요가수련은 그것을 반영해야 하기 때문에 일반적인 지도법은 움직임을 따라하게 하는 신호는 되겠지만 대부분의 경우 다양한 사람들로 가득 찬 수업을 적절하게 처리하기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 천천히 간다고 걱정할 필요는 없습니다. 정말 걱정해야 할 것은 멈춰 있는 것입니다.

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