작전동 헬스장 베스트 추천 top 10

작전동 헬스장 베스트 추천 top 10

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작전동 헬스장 베스트 추천 top 10곳을 소개합니다.

 

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1: 지투피트니스 작전점

상호명: 지투피트니스 작전점 주소: 인천광역시 계양구 작전동 911-6 5층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['작전동헬스장', '계산동헬스장', '작전동필라테스', '작전동피티', '작전동PT'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 06:00~24:00 | 주말 09:00~21:00 | 일요일 휴무 매월 마지막주 일요일

소개글: 안녕하세요, 지투피트니스입니다. 인테리어는 깔끔한 화이트톤으로 셋팅!! 기구는 자부합니다! 계양구에서 투자를 제일 많이 했습니다! 깔끔한 인테리어와 해머스트랭스 풀세트와 다양한 외산 하체 라인업을 보유한 작전동 헬스장 G2 피트니스입니다! 저희 G2 피트니스는 헬스, PT, 재활, 체형 교정, 바디 프로필, 그룹 필라테스와 헬스(PT)를 전문으로 하는 프리미엄 피트니스 센터입니다. 인천광역시 계양구 오조산로 3, 작전 이마트 옆 올리브영 건물 5층에 위치한 저희 센터는 최신 시설과 최상의 서비스를 자랑합니다. [ 운영 시간 ] 평일: 6:0024:00 토요일: 9:0021:00 일요일/공휴일: 10:00~18:00 G2 피트니스는 고객 여러분의 건강과 목표 달성을 위해 최적의 환경을 제공합니다. 최고급 인테리어와 초 고가 머신들로 구성된 시설에서 편안하고 효율적인 운동을 즐기실 수 있습니다. 각 분야의 전문 트레이너가 여러분의 건강 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공하여 최상의 결과를 이끌어냅니다. 헬스 및 PT를 통한 체력 증진, 재활 및 체형 교정을 통한 건강 회복, 바디 프로필 촬영을 위한 체형 관리, 그리고 그룹 필라테스를 통한 유연성 및 근력 강화까지, 모든 운동 목표를 한 곳에서 달성하실 수 있습니다. 또한, 저희는 단순한 운동 공간을 넘어, 청결과 위생을 최우선으로 여기며 공간 전체는 매일 깨끗하게 관리됩니다. G2 피트니스와 함께 건강한 몸과 아름다운 체형을 만들어 보세요. 여러분의 건강과 행복을 위해 최선을 다하겠습니다. 지금 바로 방문하시고 프리미엄 피트니스의 차이를 경험해 보세요! 감사합니다.

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2: 머슬라운지 PT헬스 작전점

상호명: 머슬라운지 PT헬스 작전점 주소: 인천광역시 계양구 작전동 901-3 6층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['계양구헬스장', '계양구PT', '작전동헬스장', '작전동PT', '계양구크로스핏'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 미입력

소개글: MUSCLE LOUNGE (머슬라운지2호점) 매번 실패하는 다이어트, 혼자서 하는 지루한 운동에 작심삼일로 끝내는 운동계획들을 꾸준함으로 목표달성과 더불어 직접적인 변화를 체감할 수 있도록 도와드리겠습니다! 저희 머슬라운지 팀원들은 늘 회원님들의 곁에서 최고의 운동파트너가 되기 위해 끊임없이 노력할 것을 약속드립니다. <운동을 위한 최적의 환경을 갖춘 센터> 1. 저희 센터는 싸이벡스, 뉴텍머신을 포함하여 웨이트에 특화 되어있는 머신들로 구성이 되어있습니다. - T-바 로우 머신, 어시스트 풀업, 다양한 자극을 위한 10여가지 그립 보유 2. 1000여가지가 넘는 소도구들을 머슬라운지의 회원님들 이라면 누구든 사용 가능합니다. - 1kg~15kg까지 다양한 크기의 메디신볼, 슬라이딩 디스크, TRX, 무게별 넉넉한 수량의 케틀벨과 같은 소도구들 상시 배치 및 원하시는 회원님들에겐 언제나 친철하게 사용법을 알려드리고 있습니다. 3. 로잉머신, 스키트레이너 등 크로스핏 박스에서만 볼 수 있는 이색적인 기구 또한 누구나 사용 하실 수 있습니다. - 크로스핏 박스에만 있다고 생각할 수 있는 배틀로프, 로잉, 스키트레이너, 소프트박스를 헬스를 이용 하시는 회원님들에게도 언제나 사용하실 수 있게 제공해드리고 있습니다. 4. 머신존과 별도로 유산소 존을 구성하여 인클라인 트레드밀과 좌식, 입식 사이클 및 천국의 계단이라 불리는 스텝밀까지 배치되어있습니다. - 마이 마운틴이 필요없이 모든 트레드밀은 경사각이 조절 가능하며 사이클 또한 입식과 좌식이 모두 배치 되어있기 때문에 허리가 아프신 분들도 부담없이 유산소 기구를 이용하실 수 있으며 스텝밀도 2개를 배치되어 있기 때문에 다이어트나 고강도의 유산소를 원하시는 분들에게 안성맞춤입니다. 5. 여성 분들을 위한 하프랙과 3D랙, 스미스 머신, 파워랙을 보유하고 있으며 바벨 또한 중량바와 올림픽바 등 다양하게 구비되어 있습니다. - 프리 웨이트 존에 남성분들만 있다는 선입견을 버리고 여성분들도 편하게 이용 가능하시도록 하프렉과 V스쿼트 머신을 같은 곳에 배치하였으며 초보자부터 상급자까지 강도조절을 하실 수 있도록 경량 바부터 핑크바벨, 올림픽 바벨까지 다양한 중량의 바벨과 플레이트 또한 PODIUM원판으로 최신식 웨이트 도구들을 준비해 놓았습니다. 6. 워밍업과 쿨다운 등 매트 운동을 위한 20여개의 스트레칭 매트가 준비되어 있습니다. -20여개의 매트 뿐만이 아닌 스트레칭용 밴드 또한 정품 세라밴드로 다양한 강도를 준비해 놓았으며 여성 회원님들이나 재활트레이닝을 하시는 분들을 위한 루프밴드 또한 강도별로 배치해두었습니다. 7. 1등급 필터를 사용한 공기 청정기, 업소용 냉온수 정수기, 냉난방기구 4대 풀가동 등 계절에 상관없이 쾌적하게 운동 할수 있는 환경을 조성해 놓았습니다. - 무더위에 지친 회원님들을 위해 제빙기까지도 배치해 놓았으며 모든 환경적인 면에서 회원님들의 편의를 위해 노력하고 있습니다. <최고의 트레이너들과 함께 운동 할 수 있는 센터> -저희 머슬라운지는 최소 3~4년차 이상 트레이너들로 구성이 되어있으며 단순한 경력만이 아닌 수업의 구성과 티칭적인 부분에 대한 테스트를 통과 한 트레이너만이 트레이닝을 진행 할 수 있는 시스템으로 되어있는 센터입니다. 즉, 전문 자격 및 수업의 퀄리티 적인 부분을 인정받은 트레이너만 수업을 진행할 수 있도록하여 회원님들의 운동 목표와 목적에 맞게 양질의 모든 조건들을 최상으로 제공해드리기 위해 노력을 지속하고 있으며 건의함을 배치하여 트레이닝에 대한 불만이나 건의사항 등을 수시로 체크하고 더 나아가 문제에 대한 피드백을 즉각적으로 수용하기 위해 노력하고 있습니다. 재활PT, 다이어트PT, 벌크업PT, 체형개선PT 등 다양한 이력과 경력의 트레이너들로 구성되어 있으며 수업적인 측면에 있어 개인별 근무환경이나 형태, 또는 원하는 운동의 방향성에 따라 맞춤식 트레이닝 시스템이 준비되어 있기 때문에 회원님들 한분한분의 목적과 원하시는 방향에 따라 필요한 트레이닝을 가장 적합하게 제공해드릴 수 있습니다.

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3: 센스짐24작전점 연중무휴 헬스장

상호명: 센스짐24작전점 연중무휴 헬스장 주소: 인천광역시 계양구 작전동 149-1 광평프라자5층 센스짐24작전점입니다 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['작전동헬스장', '작전동헬스', '작전역헬스', '작전동피티', '작전동PT'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 미입력

소개글: 안녕하세요, 센스짐24작전점입니다. 작전동에서 하나뿐인 365일 연중무휴 헬스장 입니다 기구와 센터 관리 최고로 자부 합니다 작전동에서 투자를 제일 많이 했습니다! 깔끔한 인테리어와 뉴텍 온힘 등 풀셋트와 다양한 외산 하체 라인업을 보유한 작전동 헬스장 센스짐24작전점입니다 저희 센스짐24작전점은 헬스, PT, 재활, 체형 교정, 바디 프로필, 대회 준비 헬스(PT)를 전문으로 하는 프리미엄 피트니스 센터입니다. 인천광역시 계양구 장제로 672, OK병원 맞은편 건물 5층에 위치한 저희 센터는 최신 시설과 최상의 서비스 그리고 최고의 경력 사항과 수업의 퀄리티를 자랑합니다. [ 운영 시간 ] 평일:00:00~24:00 토요일: 00:00~24:00 일요일/공휴일: 00:00~24:00 365일 24시간 연중무휴입니다 센스짐24작전점은 고객 여러분의 건강과 목표 달성을 위해 최적의 환경을 제공합니다. 최고의 강사진과 최고의 뉴텍 머신들로 구성된 시설에서 편안하고 효율적인 운동을 즐기실 수 있습니다. 각 분야의 전문 트레이너가 여러분의 건강 상태와 목표에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공하여 삶의 활력과 즐거움을 선사해드립니다. 헬스 및 PT를 통한 체력 증진, 재활 및 체형 교정을 통한 건강 회복, 바디 프로필 촬영을 위한 체형 관리, 유연성 및 근력 강화까지, 모든 운동 목표를 한 곳에서 달성하실 수 있습니다. 또한, 저희는 단순한 운동 공간을 넘어, 청결과 위생을 최우선으로 여기며 공간 전체는 모든 직원들이 놓치는 곳 없이 최선을 다해 청소를 진행하여 힘들면 편히 누워서 쉴 수 있을 정도로 깔끔한 환경을 조성하고 있습니다. 센스짐24작전점과 함께 건강하고 행복한 삶을 만들어 보세요 운동이 즐겁고 행복하게 평생의 취미가 될 수 있도록 즐거움과 건강함을 선물해드리겠습니다 감사합니다.

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4: 올나잇 피트니스 헬스&PT 작전점

상호명: 올나잇 피트니스 헬스&PT 작전점 주소: 인천광역시 계양구 작전동 175-2 금영프라자 5층 올나잇피트니스 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['헬스', '헬스장', 'PT', '운동', '작전역헬스장'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 미입력

소개글: 프리미엄 헬스장 올나잇 피트니스작전점입니다^^ 작전동 최대규모 헬스장 부평점에 이어 작전동에도 상륙!! ----------------------------------------- -헬스 인천 작전점 최대규모 300평대 초대형 24시 피트니스 프리미엄 기구 뉴텍, 로버스트, 디렉스, 마운틴, 천국의 계단등 다양한 라인업 -PT 가장 프로페셔널한 자격,경력,이력의 선생님들과 헬스, PT,기구 필라테스, 릴렉스존, 샤워부스, 탈의실 운동과 휴식을 함께 즐기는 프리미엄 24시 헬스장입니다. 최고급 머신과 시설로 언제든 오셔서 마음껏 운동하세요.

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5: 라미피트니스 작전동 헬스 PT

상호명: 라미피트니스 작전동 헬스 PT 주소: 인천광역시 계양구 작전동 866-4 영신빌딩 6층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['작전동헬스', '작전동PT', '작전동다이어트', '계양구헬스', '계양구PT'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 06:00~22:00

소개글: 안녕하세요 작전동 헬스 라미 피트니스 입니다. 저희 라미 피트니스는 헬스와 PT를 진행하며 체계적인 관리와 회원님 들을 위한 산뜻한 공간을 제공합니다 (계양구 최대 평수 400평) 계양구 웨이트 머신 최다 보유 센터이며 (이카리안,싸이벡스,뉴텍,프리모션,개선,스타트렉,해머스트렝스) (파워 렉 3종,스미스 머신 3종,케이블 3종,힙 운동 6종, 가슴 운동 15종,등 운동 13종,어께 운동 8종,하체 운동 8종) (천국의 계단 스텝퍼 싸이클 등 유산소 18종) 누구나 편하게 운동을 진행 할 수 있는 PREMIUM FITNESS 입니다. *카카오톡 플러스 친구 '라미피트니스 ' 를 검색해 주세요

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6: 프롬바디 헬스 PT&필라테스

상호명: 프롬바디 헬스 PT&필라테스 주소: 인천광역시 계양구 작전동 901-4 2층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['계양구pt', '작전동pt', '작전동헬스장', '계양구헬스장', '작전동필라테스'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 08:00~23:59 | 토요일 10:00~18:00 | 일요일 휴무 | 공휴일 10:00~18:00 1월1일휴무

소개글: *싸다고 아무곳에 몸을 맡기지마세요* 당신의 몸으로부터 온 메시지를 보고 답하다. 라는 슬로건 아래 최고의 서비스와 체계적인 관리 시스템을 통해 현대인들의 건강,체력,체형개선,스트레스해소 뿐만 아니라 건강한 라이프 스타일까지 제공합니다. . 프롬바디PT&필라테스를 선택해야하는 이유! 1. 전문성 저희 프롬바디는 국내국제 자격증을 가진 운동전문가 강사진으로 구성되어 있으며 돈과 시간만 내면 주는 써티와는 다른 업계에서 메이져로 인정받는 자격증을 기준으로 취득하였으며 회사 내부 규정으로도 국내 국제 인증 교육기간 자격증 취득자가 아니면 채용하지 않습니다. 2. 신뢰와 서비스 저희 프롬바디는 수많은 후기와 비포애프터의 자료를 블로그와 인스타그램에 모두 기재하고있습니다. 많은 자료들은 모두 실제 저희 소중한 회원님들의 정성과 진심이 담긴 찐 후기 와 비포애프터 자료로써 일체 거짓없고 포토샵이나 없는 후기를 만들지 않습니다. 무엇보다 고객가치로 우리의 지식에 선한 마음을 담아 고객의 삶의 질을 높인다는 사명감을 가지고 신뢰를 최우선으로 가격또한 정찰제로 진행 하고있습니다. 고객 한분한분 최선을 다해 관리해드리며 과정또한 중요하하지만 무엇보다 가장중요한 결과를 만들기 위해 최고의 서비스를 제공하기 위해 노력합니다. 3. 청결성 저희 프롬바디가 가장 중요하게 생각하는것이 기본입니다. 그중 가장 중요한 기본중에 기본은 바로 청결이라고 생각합니다. 항상 운동환경을 쾌적하고 청결하기위해 구성원들 모두 정기적으로 청고하고 관리합니다. 4. PT와 필라테스를 동시에 ! 앞서 말씀드린 전문성을 기반으로 필라테스의 장점과 웨이트 트레이닝의 장점만으를 모아 체형변화와 다이어트 근성장을 원하는 고객분들의 니즈에 가장 효율적인 운동을 적용하여 최대한의 효과를 드립니다. 5. 오로지 1:1 레슨만을 전문적으로 저희 프롬바디는 금액적인 장점보다 고객한분한분의 효과에 집중하여 오로지 1:1레슨만 전문적으로 합니다. 고객한분한분 생활습관 체형 원하시는 니즈가 다르기때문에 한분에게 집중하여 운동효과를 내기 위하여 1:1레슨만을 고집합니다.

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7: 하나로휘트니스

상호명: 하나로휘트니스 주소: 인천광역시 계양구 작전동 448-7 홈플러스 작전점 2층.3층 전화번호: 032-544-9696 관련 키워드: ['작전동헬스장', '작전동헬스', '계양구골프연습장', '인천골프레슨', '작전역헬스장'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 06:00~24:00 | 토요일 09:00~21:00 | 일요일 10:00~18:00 | 공휴일 10:00~18:00 설연휴,추석연휴 휴무

소개글: 안녕하세요 인천 작전동 헬스장 하나로휘트니스 입니다. 실내 공간이 넓고 운동하기에 쾌적하고 기구들 사이에 간격이 넓게 배치 되어 있어 운동하기에도 불편함이 없습니다. 하나로휘트니스에는 헬스 이외에도 골프, 요가, 줌바까지 모두 한 곳에서 배울 수 있습니다. 한 곳에서 다양한 운동을 체계적으로 배우고 즐길 수 있음이 가장 큰 장점입니다. 항상 청결하고 깔끔하게 유지하기 위해서 최선을 다하고 있습니다. 하나로휘트니스에서 여러분의 경쟁력을 키워보세요. -헬스,PT,요가,다이어트줌바전타석스크린,스크린골프,골프레슨 -2째4째휴무(특정 공휴일은 예외) -주차 6시간 무료 -월~금 06:00~23:00 -토.일.공휴일 10:00~20:00 -카카오톡 플러스친구 하나로휘트니스

https://map.naver.com/p/entry/place/31906192 하나로휘트니스 바로가기▲

 

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8: 스타짐 헬스 PT 작전점

상호명: 스타짐 헬스 PT 작전점 주소: 인천광역시 계양구 작전동 852-42 계산예술빌딩 B1층 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['작전동헬스장', '작전역피티', '경인교대입구역PT', '계산체육센터', '헬스일일권'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 06:00~23:00 샤워가능 | 공휴일 09:00~18:00 | 토요일 09:00~18:00 | 일요일 휴무

소개글: 스타짐 작전점은... -합리적 가격을 기반으로 퀄리티와 청결도가 절대 떨어지지않는 가성비 최고의 인천 계양구 헬스장 입니다. *싸다고 대충하지 않습니다. -인천 계양구 헬스장 중 가장 운동 집중 잘되는 헬스장. -파워랙 2대, 스미스머신 1대, 케이블크로스오버 2대, 웨이트머신 15종, 덤벨 1~35kg등 필수 웨이트 장비보유 -런닝머신, 사이클, 천국의계단, 마이마운틴 등 다양한 유산소 운동기구 18대 -스트레칭 존 별도제공 -인천시 보디빌딩대회 1위, 스포츠 모델 1위 경력자를 포함한 다이어트, 근육증가, 체형교정, 재활훈련, 바디프로필 등 다양한 목적에 따른 트레이닝이 가능한 평균경력 7년이상의 전문 트레이너들의 PT를 받을수 있는곳 *PT등록시 헬스장회원권, 운동복, 개인락커 모두 무료제공 됩니다. -컨벤셔널 데드리프트 (일명 땅데드) 가능한 헬스장입니다. -헬린이, 헬창 모두 환영합니다! -작전역, 경인교대역 도보이용 가능한 더블 역세권 헬스장!! -무료주차 됩니다!!!

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9: 크로스핏 마하

상호명: 크로스핏 마하 주소: 인천광역시 계양구 작전동 134-3 작전역 3번출구 직진 도보 10분거리 전화번호: 미입력 관련 키워드: ['크로스핏', '케틀벨', '다이어트', '헬스', '요가'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 09:30~22:00

소개글: 크로스핏 마하는 1세대 크로스핏터, 1세대 크로스핏 코치의 경험으로 초보자부터 전문가까지 모두 환영하며, 개인의 체력 수준에 클래스를 운영하고 있습니다. 전문 크로스핏 코치와 케틀벨 스포츠 챔피언이 직접 지도하고 체력 강화와 함께 자신감을 높이고 활력을 찾으세요! 크로스핏 마하는 새로운 도전을 기다립니다! 크로스핏 마하는 다양한 프로그램을 통해 목표를 달성할 수 있도록 도와드리고 있습니다 목표에 맞춘 1:1 개인 지도 - 크로스핏 블랙 클래스 오늘의 목표를 달성하는 - 크로스핏 레드 클래스 * 다섯단계의 운동 난이도를 제공하여 그날의 컨디션, 개개인의 수준을 고려하여 운동 프로그램의 진행이 가능합니다. 크로스핏 입문을 위한 - 화이트 클래스 * 완전한 입문자들을 위한 수업으로 운동 무경험자도 손쉽게 도전 하실 수 있습니다! 마하의 수업에는 - 일반적인 워밍업과 특화된 워밍업 - 그 날의 WOD(Workout of the day)를 위한 동작 기술 교육 - 개인의 수준을 고려한 5단계의 난이도 조절(Scailing) - 클래스 중 지속적인 관심으로 자세 교정 및 기술 향상 - 쿨 다운 및 보조 운동 제공 그룹 수업을 통해 더욱 집중적이고 재미있는 운동이 가능합니다 또한, 체력 향상에 필요한 체계적인 트레이닝 구성을 통해 효율적인 운동이 가능 합니다 새로운 목표를 설정하고 달성하도록 도와 드립니다! *CrossFit HQ 미국정식 인증지부* 현재 크로스핏 트레이닝으로 특수한 임무를 맡은 군인, 경찰, 소방관 뿐만 아니라 연예인들의 몸매 및 체력관리 운동으로 알려져 기본적인 체력을 원하는 일반인에게 까지 대중화 되었습니다. [헤드 코치 이력] - CrossFit - Level 1, Level 2, Endurance, Football, Judge - KBC(Kettlebell Concepts) Instructor Level 1 - IKSFA KOREA 협회장 - WKSF 세계 케틀벨 스포츠 연맹 한국 대표 - IKMF 세계 케틀벨 마라톤 연맹 한국 대표 - IKSFA Instructor Level 1 - IKSFA Instructor Level 2 - IKSFA Power Juggling Instructor - IKSFA 마스터 세르게이 루드네브 직계 제자 - 다수의 국내 랭커 배출 남자 챔피언 10명, 여자 챔피언 10명 CMS 2명, Rank 1 4명, Rank 2 3명, Rank 3 18명 아시아 CMS 5명중 한명, 한국인 최초로 CMS 랭크 달성. - 73키로급 한국 최고 기록 보유 - 73키로급 롱싸이클 챔피언 '퍼스트클래스 랭크1'(2016) - 2016 IKSFA Korea 케틀벨 스포츠 챔피언쉽 롱싸이클 우승 (Rank 1) - 2016 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 롱싸이클 우승 (Rank 1) - 2016 OKC Japan 케틀벨 스포츠 그랑프리 이지연 선수 교육 롱싸이클 우승 (CMS), 여성부 종합 우승(Best Lifter Overall) - 2016 WAKSC 24 kg 전 체급 통합 랭킹 세계 랭킹 28위, -73키로급 동일 체급 종합 랭킹 3위 - 2017 Asian kettlebell championship Asian team MVP 선수 - 2017 IKSFA Korea Kettlebell Sport Championship 남성부 챔피언, 최초의 한국 CMS랭크 달성. 아시아 전체 5명중 한명 - 2019 WKSF 세계 케틀벨 스포츠 아시아 챔피언쉽 남자 롱싸이클 프로 32 kg부문 우승 - 2023 WKSF 케틀벨 스포츠 롱싸이클 부문 대한민국 대표 선수 선발 - 2023 WKSF 헝가리 월드챔피언쉽 남성 롱싸이클 부문 체급 1위 / 3통합 체급(-63 -68 -74 -80) 세계 4위

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10: 크로스리프팅

상호명: 크로스리프팅 주소: 인천광역시 계양구 작전동 680-6 토탈아트 3층, 크로스리프팅 전화번호: 032-542-5075 관련 키워드: ['파워리프팅', '역도', '피트니스', '헬스장', '피티'] 관련 태그: 테마 미입력 영업시간: 평일 10:30~22:00 | 토요일 11:00~17:00 | 일요일 휴무 | 공휴일 12:00~18:00 개인운동

소개글: <크로스리프팅>에는 쾌적하고 넓은 공간에 최고의 장비들이 다양하게 준비되어 있으며, 섬세하고 친절한 관장님의 전문적인 노하우를 전달해드리고 있습니다. 어느 시간에 오시든 퀄리티의 차이가 없는 양질의 수업이 보장됩니다. 헬스와 생활체육, 역도, 파워리프팅 3대운동을 함께합니다. 기본체조를 포함한 모든 피트니스 동작을 이용해서 신체적 가동범위, 움직임 및 몸매 밸런스, 순간동작(순발력), 유연성 등을 훈련합니다. 기타 모든 운동의 종합적인 체력을 향상시켜드립니다. 또한, 스트랭스와 코어를 단련하며 강력한 유산소적 운동으로 다이어트의 효과를 배가시킵니다. 맞춤형 토탈 피트니스의 합성어가 바로 <크로스리프팅>입니다.

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