남편 남성 산후 우울증 원인 증상 치료 극복 방법

남편 남성 산후 우울증 원인 증상 치료 극복 방법

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대부분의 부모는 자녀의 탄생을 고대하지만 출산 후 며칠 또는 몇 주 동안 어머니는 깊은 슬픔과 현저한 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 현상은 모든 임산부의 약 75%에서 발생합니다. 출생 후 호르몬의 급격한 감소가 원인으로 의심되지만 수면 부족과 환경 변화에서도 부분적인 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 우울감은 짧은 시간 후에 끝납니다. 그러나 우울한 기분이 지속되는 경우 이를 산후 우울증(PPD)이라고 합니다. 이는 출생 후 최대 1년까지 발생할 수 있는 심각한 우울 장애입니다.

남성의 산후 우울증
여성이 출산을 하고 4~25%의 남성들 또한 산후 우울증의 영향을 받을 수 있는 것으로 추정됩니다. 여성들의 산후 우울증과 달리 남성들의 산후 우울증은 지금까지 훨씬 덜 연구되었습니다. 남성의 산후 우울증은 과학적으로 논쟁의 여지가 있으므로 진단 및 치료 빈도가 낮습니다. 출생 후 일정 기간 동안 남성의 심리적 건강은 매우 중요합니다. 남성의 정신적 요소는 가족에게도 문제가 됩니다.

남성 산후 우울증의 원인
산후 우울증을 유발할 수 있는 다양한 요인이 있습니다. 새로운 삶의 상황은 새로운 도전과 종종 과도한 요구를 동반합니다. 또한 재정적 어려움, 파트너십 문제 또는 자신의 기존 질병이 있을 수 있습니다. 특히 이전의 불안장애 또는 우울증 은 PPD의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

다른 위험 요소로는 어린 나이와 사회적 지원 부족이 있습니다. 그리고 아이가 태어난 후 아버지의 테스토스테론 수치가 감소하기도 합니다. 이것은 출생 후 우울 증상의 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 아기를 갖는 것은 큰 변화로 우울증의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 여성과 마찬가지로 호르몬 변화와 산후 우울증 사이에는 아직 명확한 연관성이 있다고는 말할 수 없습니다.

남성 산후 우울증 증상
남성 산후 우울증 증상은 여성의 징후와 유사하며 종종 다르기도 합니다. 또한 삶의 모든 단계에서 발생할 수 있는 우울증의 증상과 크게 다르지 않습니다. 아래에서 증상들을 설명합니다.

* 우울하거나 슬픈 기분
* 활동성 떨어짐
* 대인 기피증
* 급격한 체중 감소 또는 증가
* 불면증 또는 과다수면
* 불안 또는 초조
* 냉소
* 화를 자주 낸다
* 피로와 에너지 손실
* 무기력
* 아이에 대한 죄책감
* 집중력 감소
* 알코올 또는 약물 사용
* 파트너십 문제 및 폭력 증가

부모가 우울증에 걸리면 가족 생활과 자녀의 삶에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 아버지의 우울증은 자녀의 정서 발달에 악영향을 미칠 수 있다고 합니다. 아버지는 어머니의 산후 우울증이 자녀에게 미치는 영향을 감소시키는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 아버지도 산후 우울증의 영향을 받는 경우 아이에게도 안 좋은 영향을 만듭니다.

산후 우울증 치료
기본적으로 모든 우울증은 삶의 모든 단계에서 치료되어야 하지만 특히 질병이 다른 사람이나 자신의 자녀에게 부정적인 영향을 미칠 수 있는 경우 치료해야 합니다. 우울증은 빠르게 인식하고 치료하는 것이 중요합니다.

현재 남성 산후 우울증의 치료에 대한 지식이 아직 부족합니다. 영향을 받은 남성은 특히 우울증의 중증도를 진단하고 명확히 하기 위해 주저하지 말고 의사를 만나야 합니다. 치료는 개인적 측면에 따라 다릅니다. 예를 들어 양육에 어려움이 있는 경우 치료 계획은 양육 기술 향상에 중점을 둘 수 있습니다. 모든 우울증이 그렇듯 항우울제를 먹을지 심리치료를 할지 함께 결정해야 합니다. 인지 행동 요법과 같은 치료가 적절할 수도 있습니다.

정신 질환에서는 사회적, 정서적 지원과 심리 치료가 매우 중요합니다. 우울증이 파트너 관계에 미치는 영향의 경우 부부 심리 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 아버지는 때때로 외로움을 느낄 수 있으며 특히 어머니에게도 산후 우울증이 있는 경우에는 더욱 그러합니다. 강화된 관계는 함께 문제를 해결하고 서로를 지지하는데 도움이 됩니다.