망고 효능 영양성분 부작용 보관법 망고는 인류에게 알려진 가장 맛있고 영양가 있는 과일 중 하나입니다. 남아시아가 원산지이지만 현재는 세계 여러 곳에서 볼 수 있습니다. 망고는 많은 유익한 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득차 있어 식단에 추가하기에 좋습니다. 면역 체계 강화에서 소화 개선에 이르기까지 망고의 다양한 건강상의 이점에 대해 종합적으로 살펴보겠습니다. 면역 체계 망고는 신체의 필수 영양소인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 감염과 싸우고 면역 체계를 강화합니다. 망고에는 면역 체계를 강화하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민 A와 아연과 같은 다른 비타민과 미네랄도 포함되어 있습니다. 소화 건강 망고는 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 필수적인 식이 섬유의 훌륭한 ..
