대상 포진 증상 원인 및 치료 방법 좋은 음식

대상 포진 증상 원인 및 치료 방법 좋은 음식

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대상 포진은 헤르페스 전구체 바이러스로 인해 발생하는 매우 고통스러운 상태입니다. 이 바이러스는 수두를 일으키는 바이러스와 동일하며 감염된 개인의 체액과의 직접적인 접촉을 통해 쉽게 전염될 수 있습니다. 또한 기침이나 재채기를 통해 공기를 통해 퍼질 수 있습니다. 일단 감염되면 사람은 경증에서 중증에 이르는 증상으로 중병에 걸릴 수 있습니다.

일반적인 증상으로는 신체 한쪽의 발진이 있으며 일반적으로 척추에서 가슴 앞쪽으로 이어지는 통증에서 시작됩니다. 이 발진은 종종 발진이 나타나는 부위에 통증, 가려움증, 화끈거림, 따끔거림을 동반합니다. 어떤 경우에는 열, 두통, 근육통 및 피로와 같은 독감과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 대상포진은 장기적인 신경 손상, 대상포진 후 신경통(PHN), 심지어 눈 문제를 유발할 수 있습니다.

다행스럽게도 대상포진은 일반의약품, 처방약, 가정 요법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 대상포진의 장기적인 합병증 가능성을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 치료를 시작해야 합니다.

대상포진의 원인
대상포진은 수두 바이러스(VZV)에 의해 발생합니다. 미국에서는 대부분의 사람들이 일생의 어느 시점에, 보통 어린 시절에 수두 바이러스에 감염되었습니다. 바이러스는 체내에 휴면 상태로 남아 있다가 나중에 대상포진으로 다시 활성화될 수 있습니다.

바이러스가 때때로 재활성화되는 이유는 알려져 있지 않지만 나이와 특정 면역 저하 요인이 대상포진의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 대상포진 발생 위험은 일반적으로 나이가 들면서 약 50세부터 시작되지만 젊은 사람들에게도 나타날 수 있습니다.

또한 HIV/AIDS 환자와 같이 면역 체계가 약화된 사람이나 화학 요법과 같이 면역 체계를 약화시키는 약물을 복용하는 사람은 대상포진에 걸릴 가능성이 더 높을 수 있습니다.

대상포진 증상
대상포진의 주요 증상은 고통스럽고 물집이 생기는 발진으로 몸의 한쪽, 보통 복부, 가슴 또는 등에 하나의 물집이 생기지만 몸 어디에서나 나타날 수 있습니다. 이 발진은 화상, 가려움증, 무감각 또는 따끔거림을 해당 부위에 유발할 수 있습니다. 또한 열, 두통, 근육통 및 피로와 같은 독감 유사 증상이 동반될 수 있습니다.

발진이 얼굴이나 눈 근처에 나타나면 눈 손상을 피하기 위해 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받아야 합니다.

대상포진 진단
대상포진 진단은 일반적으로 환자의 증상과 신체검사를 기반으로 이루어집니다. 물집에서 체액 샘플을 채취하여 수두 바이러스의 존재 여부를 검사할 수 있습니다. 또한 바이러스에 대한 항체를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시할 수 있습니다.

대상포진 치료
대상포진 치료는 일반적으로 증상 완화에 중점을 둡니다. 이부프로펜, 아세트아미노펜 및 나프록센과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 사용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 환부에 냉찜질을 하면 통증과 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

케이스의 중증도에 따라 처방약을 사용할 수 있습니다. acyclovir, valacyclovir 및 Famciclovir와 같은 항바이러스 약물을 사용하여 치유 과정을 가속화하고 대상포진 후 신경통 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

대상포진이 심한 경우 염증, 가려움증, 통증을 줄이기 위해 코르티코스테로이드를 처방할 수 있습니다. 또한 피부를 마비시키기 위해 국소 마취제를 처방할 수 있습니다.

대상포진 후 신경통 환자의 경우 통증을 줄이기 위해 가바펜틴 및 프레가발린과 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

대상 포진에 대한 가정 요법
대상 포진 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 가정 요법이 있습니다.

• 시원한 목욕이나 샤워를 하면 통증과 가려움증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 해당 부위를 건조시키면 추가 자극을 예방할 수 있습니다.

• 칼라민 로션이나 오트밀 목욕을 하면 가려움증이 완화될 수 있습니다.

• 냉찜질을 하면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 균형 잡힌 식사와 비타민 섭취는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 충분한 휴식을 취하면 몸이 치유되는 데 도움이 됩니다.

• 스트레스, 자외선, 흡연과 같은 알려진 유발 요인을 피하면 발진의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방 및 예방 접종
대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 예방접종을 받는 것입니다. 대상포진 백신은 50세 이상의 사람들에게 권장되며 60세 이상의 사람들에게 가장 효과적입니다. 백신이 대상포진이 발생하지 않는다고 보장하지는 않지만 위험을 크게 줄여줍니다.

균형 잡힌 식단을 먹고, 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스와 자외선과 같은 유발 요인을 피함으로써 면역 체계를 강하게 유지하는 조치를 취하는 것이 중요합니다.

대상포진에 좋은 음식
좋은 영양은 대상포진을 퇴치하고 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 대상 포진에 가장 좋은 음식은 단백질, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부한 음식입니다. 다양한 영양가 있는 음식을 섭취하면 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 치유 속도를 높일 수 있습니다.

단백질
단백질은 면역 체계를 강화하고 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 세포, 조직 및 기관의 수리 및 재건에 필수적입니다. 통곡물, 견과류, 씨앗, 콩류는 모두 단백질을 함유하고 있습니다. 렌틸콩, 병아리콩, 콩과 같은 콩류는 단백질과 복합 탄수화물의 훌륭한 공급원입니다. 두부, 템페, 세이탄도 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다.

계란은 단백질의 훌륭한 공급원이며 감염과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 아연과 비타민 A와 같은 중요한 비타민과 미네랄입니다. 가금류 및 생선과 같은 살코기는 단백질뿐만 아니라 중요한 미네랄 및 비타민 B의 좋은 공급원입니다.

비타민
비타민은 감염과 싸우고 염증을 줄이며 손상된 세포를 복구하는 신체 능력에 필수적입니다. 비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적이며 피부 치유를 돕습니다. 비타민 C의 공급원에는 감귤류 과일 및 주스, 피망, 케일, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리 및 딸기가 포함됩니다.

비타민 B6는 신경 및 면역 체계 건강에 유익합니다. 비타민 B6의 좋은 공급원에는 참치, 칠면조, 연어, 바나나, 감자, 시금치가 포함됩니다. 비타민 E는 염증과 흉터를 줄이는 데 도움이 됩니다. 비타민 E의 공급원에는 견과류, 씨앗 및 식물성 기름이 포함됩니다. 비타민 A는 피부 상처를 치유하고 면역 체계를 강화합니다. 비타민 A의 공급원에는 고구마, 당근, 시금치, 케일 및 계란이 포함됩니다.

미네랄
아연, 셀레늄, 철과 같은 미네랄은 면역 체계의 건강한 기능, 상처 치유 및 에너지 생산에 중요합니다. 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기는 아연의 좋은 공급원입니다. 셀레늄은 브라질너트, 참치, 넙치, 정어리 및 계란에서 발견됩니다. 철분은 소고기, 굴, 시금치, 강화 시리얼 및 렌즈콩에서 찾을 수 있습니다.

지방 및 지방산
건강한 지방은 에너지를 공급하고 면역 체계 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 건강한 지방의 좋은 공급원에는 아보카도, 견과류, 씨앗, 올리브 및 아마씨와 같은 차가운 야생 오일이 포함됩니다. 오메가-3 지방산은 항염증제이며 연어, 고등어, 청어, 정어리, 호두, 아마씨와 같은 지방이 많은 생선에서 찾을 수 있습니다.

과일과 채소
과일과 채소가 풍부한 식단은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하며 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소는 감염 퇴치에 중요한 비타민, 미네랄 및 항산화제의 훌륭한 공급원입니다. 이 영양소의 좋은 공급원에는 짙은 잎이 많은 채소, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 피망, 사과, 오렌지, 딸기 및 토마토가 포함됩니다.

통곡물
통곡물은 소화 시스템을 건강하게 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 섬유질, 비타민 B 및 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 통곡물의 좋은 공급원에는 퀴노아, 귀리, 현미, 메밀, 쿠스쿠스, 보리 등이 있습니다.

허브와 향신료
마늘, 강황, 생강과 같은 허브와 향신료는 항산화제가 풍부하고 항염증 및 면역 강화 효과가 있습니다. 수프, 샐러드 및 기타 요리에 첨가하여 맛과 영양을 향상시킬 수 있습니다.

프로바이오틱스
프로바이오틱스는 장내 건강한 박테리아의 균형을 유지하고 면역 체계 기능을 지원하는 좋은 박테리아입니다. 프로바이오틱스의 공급원에는 요구르트, 케 피어, 소금에 절인 음식, 소금에 절인 음식이 포함됩니다.

물
수분을 유지하는 것은 신체가 제대로 기능하고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 물은 독소와 노폐물을 배출하고 소화를 돕고 피부에 수분을 공급합니다. 최적의 건강을 위해서는 하루 종일 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

피해야 할 음식
영양가 있는 음식을 먹는 것 외에도 염증을 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 여기에는 가공 식품, 설탕, 포화 지방 및 트랜스 지방, 알코올 및 카페인이 포함됩니다.

전반적으로 대상포진을 치료할 때 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 가공되지 않은 다양한 식품을 섭취하면 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 치유를 촉진할 수 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화제 및 건강한 지방이 풍부한 식품은 대상포진에 가장 좋은 식품입니다.

결론
대상 포진은 수두 바이러스에 의해 발생하는 매우 고통스럽고 고통스러운 상태입니다. 증상으로는 열, 두통, 근육통 및 피로와 같은 독감과 유사한 증상과 일반적으로 통증, 가려움증, 작열감 및 자통을 동반하는 발진이 있습니다. 일반의약품, 처방약, 가정 요법으로 효과적으로 치료할 수 있습니다. 대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 50세 이상에 백신을 접종하는 것입니다.