허브티 카모마일 차 효능 효과 및 부작용

허브티 카모마일 차 효능 효과 및 부작용

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카모마일은 부드러운 향기로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 이런 카모마일의 효과 및 효능이나 부작용 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

카모마일은 흰색 작은 꽃을 피우는 국화과의 허브입니다. 카모마일 이용의 역사는 오래되었고 이집트에서는 카모마일을 태양에 바치기도 했습니다. 이러한 카모마일은 신성한 허브 중 하나로 꼽힙니다. 그 약효가 편리하고 다양하게 이용되어온 카모마일은 국내에서 주로 허브티로 사용되고 있습니다.

카모마일의 효과·효능

스트레스, 불안, 진정 효과
카모마일은 진정, 이완 효과가 있다고 나와있습니다. 이 카모마일은 릴렉스하고 싶을 때나 취침 전 등에 기분을 진정시켜 줄 것입니다.

건위 효과
카모마일은 뛰어난 건위 효과가 있다고 합니다. 메스꺼움을 멈추고 싶을 때, 과식했을 때 등 위의 부진을 느꼈을 때뿐만 아니라 식욕이 없을 때도 카모마일을 섭취할 수 있습니다.

몸을 따뜻하게 하는 효과
카모마일은 신체를 따뜻하게 하는 효과가 있으며, 냉증 개선에 도움이 됩니다.

항염증 효과
카모마일에는 소염작용, 진통작용, 항히스타민 작용이 있어 인후통과 피부염증에 효과가 있다고 합니다.

카모마일의 부작용
온화한 작용으로 아이에게도 안심하고 사용할 수 있다고 하는 카모마일입니다. 그러나 이러한 카모마일도 주의사항이 있습니다.

우선 국화과 알레르기가 있는 분은 사용을 피하는 것이 좋습니다. 카모마일 티를 섭취 후 심한 호흡 곤란 등에 빠진 사례가 있습니다. 또한 과도하게 사용하면 위의 근육을 약화시킬 수 있다고도 알려져 있으므로 알레르기가 없는 분들도 복용량에 주의할 필요가 있습니다.

임신 중의 사용에 대해서는 유산이나 진통을 일으킨다고 하는 의학적 증거는 없지만 안전성을 보증할 수 있는 만큼의 연구도 행해지고 있지 않은 것 같습니다. 카모마일 티는 논 카페인이지만 임산부의 체질이나 섭취량에 따라서는 그 항염증 성분이 리스크가 될 가능성이 있다고도 지적되고 있습니다. 임신 중에는 의사와 상담하고 카모마일을 섭취하는 것이 좋습니다.