저혈당 증상 원인 혈당 정상 수치 관리 치료 예방

저혈당 증상 원인 혈당 정상 수치 관리 치료 예방

---

혈당치는 혈액 속에 포함되는 포도당의 농도를 나타냅니다. 탄수화물 등을 식사로 섭취하면 소화 및 흡수가 되어 결과적으로 포도당이 되어 혈액에 들어가 체내의 혈당 수치가 변동하는 것입니다. 이 수치가 너무 낮으면 저혈당이 됩니다.

당뇨병 환자의 경우 혈당치가 높아지지 않도록 관리를 하는 경우가 많을지 모릅니다. 그러나 실은 당뇨병 환자의 사람에게 혈당치가 너무 낮아지는 것도 주의가 필요합니다.

그렇다면 저혈당이 되면 어떤 위험이 있을까요? 이번에는 저혈당의 증상과 원인에 대해 설명합니다.

저혈당이란
저혈당이란 혈당치가 필요 이상으로 낮은 상태를 말합니다. 혈당치는 혈액에 포함된 포도당의 농도입니다. 탄수화물 등을 음식에서 섭취하면 체내에서 소화 흡수되어 포도당으로 변화하여 혈액에 보내집니다. 따라서 건강한 사람이라도 혈당치는 식사 전과 식사 후에 변동합니다.

통상은 식사 전의 혈당치는 약 70~100㎎/dL이며 건강한 상태이면 배고프더라도 70㎎/dL 미만이 되는 것은 거의 없습니다.

이것은 주로 췌장에서 분비되는 글루카곤이라는 호르몬이 간 등에 저장된 글리코겐을 포도당으로 바꾸어 에너지로 만들고 혈당치를 정상치로 되돌리는 작용을 하기 때문입니다.

저혈당이 되면 전신이 에너지 부족이 되어 다양한 증상을 일으켜 최악의 경우 생명에 관련된 위험성도 있습니다.

당뇨병에 걸린 사람은 혈당치가 너무 오르지 않도록 주의하는 사람들도 많을 것입니다. 그러나 당뇨병이 되면 혈당치를 컨트롤하기 어려워지기 때문에 저혈당도 조심할 필요가 있습니다.

저혈당 증상
저혈당으로 인한 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

・식은땀
・팔다리의 떨림
・두통
・의식장애
・기분 변화
・어지러움
・힘이 빠지는 느낌

특히 식은땀이 나오고 손발의 떨림 등의 증상은 교감신경 증상이라고도 불리며 혈당치를 올리려고 하는 아드레날린이나 글루카곤이라는 호르몬이 분비됨으로써 발생합니다. 저혈당이 계속되면 뇌가 에너지 부족 상태가 되어 의식의 저하나 혼수상태에 이를 우려가 있습니다.

다만 이러한 증상은 어디까지나 일례이며 저혈당이 된 모든 사람이 해당되는 것은 아닙니다. 당분은 체내의 모든 장소에서 사용되고 있기 때문에 저혈당에 의해 다양한 증상이 일어날 수 있습니다.

저혈당 원인
여기에서는 저혈당이 일어나는 주요 요인을 설명합니다.

생활습관
저혈당을 일으키는 주요 원인은 생활 습관에 의한 것과 약물 요법에 의한 부작용입니다. 생활습관은 식사와 운동에 의한 영향이 생각됩니다.

식사에서는 당분 섭취를 과잉으로 삼가는 경우나 아침 식사, 점심, 저녁 식사 전의 공복 시, 취침 시, 특히 식사의 시간이 늦어졌을 때에 저혈당이 되기 쉽습니다. 오랜 시간 동안 격렬한 운동을 계속할 경우에도 저혈당이 될 위험이 높아집니다.

무리한 식사 제한이나 과도한 운동은 삼가고 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

약물요법
혈당치를 조절하기 위해 인슐린 주사를 하거나 혈당치를 낮추기 위한 약을 복용하는 경우에는 필요 이상으로 혈당치가 내려가며 저혈당을 일으킵니다.

항부정맥 약 등을 복용해도 저혈당을 일으키는 경우가 있다고 합니다. 특히 혈당치를 낮추는 약을 복용하는 사람은 저혈당이 될 위험이 있다는 것도 항상 의식해야 합니다.

저혈당 예방
여기에서는 저혈당을 예방하는 방법을 설명합니다.

저혈당은 식사 시간이 늦었을 때나 이른 아침, 점심, 저녁 식사의 공복 시, 취침 시 등에도 볼 수 있습니다. 그러므로 과도하게 식사를 너무 많이 제한하는 것은 좋지 않습니다.

이미 당뇨병으로 진단된 경우 혈당치의 조절이 건강한 사람보다 관리하기 어렵기 때문에 저혈당이 될 위험이 높아집니다. 특히 약에 의해 혈당치를 낮추기 위한 치료를 시작하고 있는 사람은 저혈당이 될 가능성이 높은 것을 의식해 둡시다.

강도가 높은 운동을 오랫동안 계속하면 저혈당이 발생할 위험이 높아집니다. 그러므로 무리하게 격렬한 운동을 하지 않도록 주의합시다. 특히 운동하고 있을 때 저혈당이 되기 쉬운 사람은 공복 시 운동을 피하는 것이 좋습니다.

저혈당은 최악의 경우 생명에도 관여합니다. 저혈당에 의해 의식이 저하된 경우라도 즉시 대응할 수 있도록 평상 시부터 준비해 둡시다.