성인병 생활 습관병 특징 예방 치료 일상 생활 동작 adl

성인병 생활 습관병 특징 예방 치료 일상생활 동작 adl

---

생활 습관병은 그 이름대로 생활 습관이 원인으로 일어나는 질환입니다. 생활 습관병은 생활 습관의 개선에 의해 예방이 가능하지만 악화된 경우에는 심각한 질병의 요인이 될 수도 있습니다.

이번 글에는 생활 습관병의 세부 사항과 특히 노인이 생활 습관병에 주의해야 할 이유에 대해 설명합니다.

생활 습관병이란?
생활 습관병이란 생활 습관이 원인이 되어 발병하는 질병의 총칭을 말합니다. 한때는 성인병이라고 불렸지만 성인이 아니더라도 발병 가능성이 있기 때문에 생활습관병으로 개칭되었습니다. 덧붙여 성인병이라고 불리고 있던 질환과 동일한 여러 질병들이 걸릴 수 있는 것은 동일합니다.

생활 습관은 주로 식사와 운동, 수면, 흡연, 스트레스 등이 있습니다. 생활 습관병에는 이러한 요소가 깊이 관련되어 있다고 합니다. 생활 습관병에 관해서는 생활 습관을 개선함으로써 생활 습관병을 예방하는 1차 예방에 더해 질병의 조기 발견이나 조기 치료 등 2차 예방의 대책을 두는 것이 중요합니다. 생활 습관병의 주요 질환에는 당뇨병, 고혈압, 지질 이상증 등이 있습니다. 아래에서 대표적인 생활 습관병의 특징을 확인해 봅시다.

당뇨병
당뇨병은 체내에 흡수된 포도당을 에너지로 잘 이용할 수 없어 혈당치가 상승해 버리는 것을 말합니다. 발병하는 원인으로는 과식이나 운동 부족 등에 의해 인슐린의 작용이 저하하는 것으로 되어 있습니다.

증상이 악화되면 신장 기능의 저하에 의한 혈액 투석이 필요하게 되어 최악의 상황에서는 실명까지 이어질 가능성이 있습니다.

고혈압
생활 습관병의 하나인 고혈압은 혈관에 주는 압력이 규정치보다 높아져 버리는 증상을 말합니다. 혈관에 높은 압력이 계속 걸리면 혈관벽이 손상을 입어 순환기 질환을 발병할 가능성이 높아집니다. 고혈압의 원인으로는 비만과 염분의 과다 섭취, 흡연 등이 있습니다.

지질 이상증
지질 이상증은 혈액 내의 중성지방이나 콜레스테롤이 정상치 이상으로 존재하고 있는 상태를 말합니다. 지질 이상증이 진행되면 혈액의 흐름이 나빠져 결국 치명적인 질환을 앓는 것으로 이어질 수 있습니다.

지질 이상증은 버터 등에 포함된 포화지방산의 과잉섭취나 칼로리가 높은 음식의 섭취, 운동부족 등으로 인한 것으로 발병하고 있습니다.

고령자의 경우
고령자의 생활 습관병은 ADL(일상생활 동작)의 저하나 인지 기능의 장애 등을 초래한다고 합니다. 따라서 빠른 생활 습관병 예방이 중요하다고 할 수 있습니다. 아래에서는 고령자에게 있어서의 생활 습관병 예방의 중요성에 대해 보다 상세하게 설명합니다.

노년 증후군이란 고령자에게 많은 의료와 간호 등을 필요로 하는 증상의 총칭입니다. 고령자의 생활 습관병은 ADL(일상생활동작)의 저하 등 노년 증후군으로 연결되기 쉽다고 합니다.

ADL은 이동, 배설, 식사, 목욕, 탈의, 세면 등 일상생활에 필요한 동작입니다. 특히 나이가 많은 분들의 경우에는 젊은 세대보다 생활 습관병에 걸리지 않게 관리를 하는 것이 중요합니다.

생활 습관병의 하나이기도 한 당뇨병이 발병한 경우 노년 증후군을 초래할 확률이 약 2배가 된다고 합니다. 고령자의 생활 습관병은 식사나 약의 복용, 주사 등의 셀프케어가 어렵기 때문에 보호자가 대신 실시할 필요가 있습니다. 그러나 간병인의 부담이 늘어날수록 환자 자신의 정신 상태나 생활의 질의 저하에도 영향을 주어 간병인 또한 곤란해질 수 있습니다.

이 때문에 고령자의 생활 습관병의 치료에 있어서는 혈당치나 혈압, 지질의 컨트롤에 의한 합병증 예방에 가세해 노년 증후군을 예방하여 환자 자신뿐만 아니라 보호자의 부담을 줄이는 것 또한 중요합니다. 큰 문제가 발생하지 않기 위해서도 식사나 운동 등의 생활 습관을 재검토해 빨리 생활 습관병을 예방해 가는 것이 중요합니다.