손 저림 현상 통증 원인 증상 치료 방법 스트레칭

손 저림 현상 통증 원인 증상 치료 방법 스트레칭

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손 저림의 원인은 경추와 좌골 신경의 압박일 수 있습니다. 손 저림의 원인과 질병은 위치에 따라 다릅니다. 또한 뇌졸중의 경고 신호인 경우도 있습니다. 이 글에서는 손 저림 원인과 종류, 완화 방법 등에 대해서 설명합니다.

손 저림 원인
손이 저린 데는 국부적인 압박이나 몸 전체의 전신 문제를 포함하여 여러 가지 이유가 있습니다. 질병으로 인해 신경이 눌리거나 마비되는데 이는 신경이 눌리면 신경전도 상태가 바뀌어 신호가 효과적으로 끝까지 도달하지 못하여 마비감과 쇠약감이 생기는데 실제로는 신경이 마비를 내보내는 것입니다.

말초신경 압박
간단히 말해서 윗부분이 눌리고 아랫부분이 저린 느낌으로 가장 흔한 것이 손목터널증후군이거나 엎드려 자면 팔의 척골신경이 눌려서 손이 저리거나 일반적으로 압축으로 인해 마비되는 현상을 말합니다. 또한 임신 마지막 3개월에는 혈액순환이 잘 안 되고 체액 저류로 인해 부종이 생기고 신경을 압박하게 되지만 분만 후에는 점차 없어지기도 합니다.

경추 압박, 추간판 탈출증
잘못된 자세가 원인으로 신경을 압박하게 됩니다.

신경병증
일반적인 원인은 당뇨병이 있습니다. 신장 투석 환자 또는 화학 요법을 하고있는 환자들의 경우에도 발생합니다. 신경병증은 일반적으로 말초 신경 압박과 같은 국소적 또는 일측성 무감각이 아니라 사지 또는 심지어 전신의 무감각입니다.

중추신경계 손상
뇌졸중, 뇌손상, 교통사고로 인한 척수손상 등

손 통증 위치에 따른 문제
임상적으로 다른 위치 통증 및 마비는 다른 문제를 나타냅니다.

수근관 증후군
손목 아래 엄지손가락 근처의 엄지, 검지, 중지 및 약지의 무감각

척골 신경 압박
새끼 손가락과 새끼손가락 근처 약지 측면의 마비, 팔뚝 마비와 결합될 수 있음

경추의 신경 압박
한 손의 저림, 목에서 손가락 끝까지 저림, 팔을 올리는 것이 더 편안하게 느껴짐

말초 순환 불량
손가락 또는 발가락 사이의 무감각 및 냉증

뇌졸중
반신, 손발 저림

그러나 많은 경우 손이나 발의 저림이 일반적이지 않을 수 있으며, 예를 들어 일부 사람들은 수근관 증후군과 경추 신경 압박을 동시에 경험할 수 있으므로 발견하지 못할 수도 있다고 말합니다.

잘 때 손 마비
잠자는 상황에서의 손 마비는 신경 압박으로 인한 것일 수 있습니다. 이유는 다음과 같습니다.

1. 엎드려 자면 머리가 팔꿈치 근처의 척골 신경을 눌러 손 저림을 유발합니다.

2. 엎드려 자면 상완 신경총을 압박하는데 상완 신경총은 쇄골에서 어깨를 거쳐 팔에 이르러 손가락 저림을 유발합니다.

3. 잘못된 수면 자세는 경추를 압박하여 손 저림을 유발합니다.

4. 수근관 증후군

어떤 병원을 방문해야 할까?
손 마비에 대한 신경과 또는 재활과에서 볼 수 있습니다. 신경과가 증상 요인의 진단 및 검사에 편향되어 있으며 신경이 압박된 것으로 밝혀지면 치료를 위해 재활과로 보내질 것이며 재활과도에서도 치료를 받을 수 있습니다. MRI 근전도 검사로 손 저림을 확인하고 치료하므로 두 전문 분야 모두 상담이 가능합니다.

손 저림 완화 방법
손 저림을 완화하려면 먼저 원인을 찾아야 합니다.

손목터널증후군
손목이 많이 구부러지지 않도록 보조기를 먼저 착용하시면 됩니다.

경추 압박
거묵복 자세를 고치는 것이 중요합니다.

팔꿈치 저림
엎드려서 자지 않습니다.

또한 비타민B12도 섭취할 수 있는데 비타민 B12는 신경회복과 신경전도에 도움을 줄 수 있으며 1일 복용량은 1000mg 정도입니다.

또한 손 저림의 원인을 직접 감지하는 두 가지 방법이 있습니다.

1. 팔을 들어 손 저림 증상이 완화될 수 있다면 경추 압박으로 인한 손 저림일 수 있음을 의미합니다.

2. 밤에 손이 저리고 손을 흔들었을 때 호전된다면 손목 터널 증후군일 수 있습니다.

예방접종을 하면 손 저림이 생길까?
예방 접종은 손 마비를 유발할 수 있습니다. 백신 접종 후 면역체계가 과도하게 활성화되어 자신의 조직을 공격하기 때문인데 면역체계가 신경을 공격하거나 척수를 공격받아 하지에 저림과 통증을 유발할 수 있습니다.