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멜론의 5가지 효능 및 섭취 방법 향기로운 설탕 같은 맑은 색상의 멜론은 훌륭한 진미 일뿐만 아니라 특히 여성에게 매우 유용합니다. 다음은 멜론의 5가지 효능 및 섭취 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 좋다 단맛에도 불구하고 100g당 35kcal로 칼로리가 가장 낮은 과일 중 하나입니다. 멜론은 90%가 수분이며 탄수화물은 잔류물 없이 쉽게 소화됩니다. 덕분에 이 과일은 갈증을 완벽하게 해소하고 오랫동안 포화되며 체중 감량을 촉진합니다. 기분을 개선시킨다 멜론은 단 하나의 달콤한 향기로 유쾌함을 심어줄 수 있습니다. 여기서 비타민 B(B1, B2, B5, B6, B9)가 작용하는데, 이는 신경계의 정상적인 기능에 매우 중요합니다. 그들은 기분을 개선하고, 평온함을 주고, 동시에 자신감을 ..

심장과 혈관에 좋은 음식과 피해야 하는 것 심장과 혈관의 건강은 유전학, 생활 방식, 환경 조건, 신체 질환과 같은 여러 요인의 영향을 받습니다. 미국과 스위스 과학자들은 어떤 음식이 심장에 좋은지 알아냈습니다. 권장 목록에는 과일, 콩, 견과류, 야채 및 전체 곡물이 포함되었습니다. 동시에 모든 사람을 위한 보편적인 식단은 없다는 사실이 주목되었습니다. 메뉴는 개인의 필요에 따라 다양한 재료를 조합하여 개인적으로 준비해야 합니다. 남녀노소를 불문하고 어떤 음식이 심장에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 채소 식품에 함유된 마그네슘과 칼슘의 충분한 함량은 건강에 매우 중요합니다. 그것의 결핍은 식단에 녹색잎 채소를 포함함으로써 채울 수 있습니다. 따라서 식단에 양배추를 포함시킬 필요가 있습니다...

기억력이 좋아지는 뇌 건강에 좋은 음식 좋은 기억력과 좋은 기분은 우리가 무엇을 먹느냐에 달려 있습니다. 스포츠와 잠을 자는 것보다 훨씬 더 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 뇌 건강에 도움이 되는 음식을 소개합니다. 건강한 뇌를 만들기 위해서 몸에 충분한 영양분이 공급되지 않으면 무기력해지고 우울해지며 뇌가 최대한의 기능을 발휘하지 못할 수 있습니다. 영양학자들은 우울증으로 고통받는 사람들이 식단에서 필수 비타민, 미네랄 및 오메가-3를 섭취하지 못한다고 생각합니다. 과일과 채소를 많이 먹는 사람은 먹지 않는 사람과 달리 자신의 삶에 만족하고 행복함을 느낀다고 합니다. 다음은 전문가들이 뇌 건강을 개선할 것이라고 믿는 음식 목록입니다. 블루베리 뇌가 건강하기를 원한다면 아침 식사를 거르지 마세요. 이른 아..

레노버 아이디어패드 ideapad 330S-14IKB i5 노트북 메모리 추가하기 3년정도 가성비 레노버 아이디어패드(ideapad 330S-14IKB i5)를 사용하다 보니까 확실히 요즘 나오는 노트북에 비해서 좀 느린게 느껴져서 램을 추가하기로 했습니다. 기존 레노버 노트북 램은 8G짜리가 들어가 있었는데 12G까지 추가가 된다고 하여 노트북 전용 램 4G 하나를 구매해서 장착을 해봤습니다. 뒷면에 작은 나사들을 풀고 살포시 열여줬습니다. 노트북 내부 모양은 다 다르지만 램 장착 방법은 비슷한 것 같습니다. 램 뿐만 아니라 용량이 부족한 경우 ssd를 추가로 장착할 수도 있습니다. 이 작은 메모리를 장착해 볼까요? 해당 레노버 아이디어패드 ideapad 330S-14IKB i5 노트북의 경우에는 뒷면..

블랙다이아몬드 등산 스틱 flz z폴 플러스 등산을 한지 벌써 1년이 넘었는데 최근 무릎에 무리가 와서 병원에 갔던 적이 있었습니다. 다행히 뼈에는 이상이 없었지만 근육이나 연골에 무리가 온 것으로 판단이 되는데 등산을 할 때 장비의 중요성을 알아버렸습니다. 기존에는 3만원짜리 저렴한 스틱을 사용했는데 스틱이 약해서 그런지 흔들거리고 제대로 지지를 못하는 것 같아서 이번에 20만원짜리 블랙다이아몬드 스틱 z폴을 구매했네요. 블랙다이아몬드 스틱에는 종류가 많은데 그중에서도 가장 고강도로 알려진 flz 플러스로 구매를 했습니다. 일반 강도의 스틱보다 몇만원 비싸지만 이왕 사는거 더 좋은걸로 샀습니다. 더 가격이 비싼 카본도 있었지만 이걸로도 충분할 것 같네요. 일단 z폴이라 접었다가 펴는 방식으로 휴대성도 ..

제스파 눈마사지기 zp2601 추천 및 효과 이번 생일에 선물로 받은 제스파 눈마사지기 zp2601 개봉기를 적어보려 합니다. 사실 눈마사지기는 주위에 있는 지인들이 많아서 많이 써보긴 했지만 제스파는 처음 사용을 해봤네요. 다른 전자기기들과 동일하게 사실 성능은 다들 비슷비슷 하지만 아주 미세한 차이가 있는지라 다른 제품과 어떤 차이가 있는지 비교를 하는 것 보다는 그냥 이 제품의 단독적인 사용 후기를 적어볼까 합니다. 일단 디자인은 매우 깔끔합니다. 블랙 색상으로 u자 모양으로 접히는 구조입니다. 그래서 만약 가방 등에 휴대를 하더라도 실용성은 좋을 것으로 판단이 됩니다. 눈마사지기의 효과는 써보신 분들은 알겠지만 이게 써보면 상당히 시원하고 편안합니다. 그리고 안구건조증이 있는 경우 특히 매우 유용..

제부도 바다뷰 감성 숙소 글램비 글램핑장 지난 겨울에 한번 왔었다가 뷰도 좋고 시설도 괜찮아서 비가 오는 날 다시 예약을 했습니다. 비오는 날의 글램핑 감성도 정말 좋더라고요. 마트에서 넉넉하게 고기를 사서 바로 제부도로 향했습니다. 인천에서는 거리가 상당히 가까워서 특히 평일의 경우에는 차가 안막혀 한시간 정도면 도착을 하는 거리입니다. 제부도에 들어가는 길은 하나인데 이 길의 경우 저녁 시간에는 물에 잠겨서 건널 수 없다고 하는군요. 그래서 시간을 맞춰 들어가야 합니다. 또한 저녁에 나올 수도 없기 때문에 미리 알고 가는게 좋겠죠? 제부도는 섬이 아주 작아서 들어오는 길에 좌측을 보면 글램비 글램핑장이 보입니다. 조명이 많아서 한번에 알아볼 수 있죠. ▶글램비 글램핑장 지도 및 상세정보 글램비가 유명..

나그참파 인센스스틱 향 추천 최근 인센스스틱에 빠져서 이것저것 여러 향을 사용해봤지만 그래도 인센스스틱은 역시 나그참파가 가장 좋은 것 같습니다. 나그참파 인센스스틱 종류가 참 많지만 오늘은 개인적으로 선호하는 세가지 향을 준비해봤어요. 캘리포니아 화이트세이지 인센스 - 온화하고 고급스러운 연출이 가능한 향으로 기억력, 집중력 향상에 도움을 줌 내추럴 파출리 인센스 - 인도산 천연 파출리를 사용한 건강하고 시원한 향으로 공기정화, 모기퇴치 효과가 있음 나그참파 인센스 - 참파꽃과 백단향 오일을 배합하여 만든 전통향 (시그니처 제품) 일단 시작은 소소하게 세가지로 해봤습니다. 개인적으로 파출리 향이 뭔가 인도 느낌이 가장 강하게 들고 공기정화 및 모기퇴치가 된다고 해서 그런지 가장 마음에 들었습니다. 인센..

릴 하이브리드 2.0 가격과 후기 및 믹스 종류 추천 요즘 주위에서 궐련형 전자담배를 피는 친구들이 많아지면서 저 또한 관심이 생겼습니다. 사실 담배 자체가 몸에 좋은 것은 아니기 때문에 안피는 것이 베스트겠죠. 그러나 금연이란 사실 쉽지 않습니다.. 그나마 몸에 덜 안좋다는 카더라를 믿고 릴 하이브리드 2.0을 구매하게 되었습니다. 현재 한달 정도를 사용해보고 포스팅을 작성했기 때문에 결론부터 말하자면 정말 만족하며 사용하고 있습니다! 타르가 들어가 있지만 일반 담배처럼 직접적으로 태우는게 아닌 찌워서 피워서 그런지 역한 느낌도 덜하고 무엇보다 궐련형 담배를 피우다가 일반 연초를 피우면 맛이 너무 없어서 피우질 못할 정도.. 여튼 릴을 쿠팡에서 로켓배송으로 저렴한 가격에 구매를 했고 릴 전용 담배인 믹..

아수스 에이수스 노트북 젠북 듀오 14 인치 i7 11세대 3달 사용기 최근 쿠팡에 괜찮은 가격으로 에이수스 젠북 듀오가 올라와 있길래 구매를 해버렸습니다. 듀얼 모니터의 유니크한 모델로 유명하죠. 디자인 작업이나 저처럼 개발을 하는 분들이라면 분할된 두개의 모니터를 유용하게 사용할 수 있습니다. 포장도 고급스럽게 되어있네요. 기본적으로 파우치도 같이 제공이 됩니다. 은은한 블랙 그레이 색상에 실버로 에이수스 네임이 들어간 깔끔한 외형이고 구성품은 충전기와 받침대(거치대), 스타일러스 펜이 제공됩니다. 아름답죠. 노트북 크기는 작지만 무게는 무거운 편인 것 같아요. 옆에서 보면 두께는 적당합니다. 너무 두껍지도 얇지도 않아요~ 노트북을 열면 메인 디스플레이와 키보드 위에 서브 디스플레이를 볼 수 있습니다..

파이썬 매크로 pyautogui 키보드 마우스 자동 제어 기능 파이썬을 사용해서 키보드와 마우스 등을 제어하여 귀찮은 작업들을 자동화 시킬 수 있습니다. 물론 윈도우 자체적으로 조작이 되기 때문에 다양한 변수를 적절하게 주지 않으면 윈도우 전체에서 입력이 잘못 되어서 오류가 발생할 수 있기 때문에 pyautogui로 프로젝트를 만들 때는 좀 더 세밀하게 코드를 작성할 필요가 있습니다. pyautogui를 사용하기 이전에 pip install opencv-python을 통해서 해당 모듈을 설치하는 것을 추천합니다. pyautogui에서 이미지 인식 기능을 사용할 때 꼭 필요한 모듈입니다! 해당 모듈을 사용하기에 앞서서 두가지 옵션은 미리 알고 갈 필요가 있겠네요. import pyautogui # 화면 모..

네이버 블로그 검색 노출 누락 반영 확인 체크하기 ※ 해당 포스팅은 블로그를 옮기기 전 네블에서 작성된 원고로 티스토리와는 관련 없는 내용입니다 ※ 최근에 개발 관련 블로그를 만들기 이전에 일상적인 내용으로 블로그를 상당히 오래 운영을 했었습니다. 그 당시에는 특별히 아무 생각 없이 글을 발행하고 방치하는 수준이었는데 이제 개발 블로그 운영을 하면서 블로그에 애정을 줄 생각을 하다 보니까 내가 작성한 글이 노출이 잘 되는지에 대해서 상당히 예민하게 생각을 하고 있는 내 자신을 볼 수 있었습니다. 아니나 다를까 블로그를 만들고 작성한 초창기 게시물 중에서 몇개 정도가 아예 검색에서 반영이 안되고 있는 것을 체크했습니다. 안드로메다가 아니라 그냥 안나오던 상황이었는데 비공개로 돌린 후 다시 발행을 하니 다행..

여기저기 검색을 해보니까 카카오톡 챗봇 만들기 포스팅 대부분이 발화 패턴에 관한 정보밖에 없어서 개발자가 원하는 문장을 api에서 자체적으로 인식하고 출력하는 아주 간단한 기능을 만드는데 생각보다 많은 시간을 투자했네요. 그래도 성공했으니 정리해서 올려봅니다~ 해당 포스팅에서는 최초 카카오톡 챗봇 만들기에 대해서는 기록하지 않았습니다. https://i.kakao.com 좌측 사이트에서 챗봇을 생성하지 않은 분들은 챗봇 생성 먼저 해주시면 됩니다. 챗봇 만들기는 타 포스팅을 참고하여 주세요! 파이썬 플라스크 서버에 원하는 코드를 넣어서 카카오톡 챗봇 api로 사용이 가능합니다. 예를 들어서 특정 문장이나 문구 등을 챗봇에 입력을 했을 때 특정 지역의 날씨나 뉴스기사 등 크롤링 된 내용을 챗봇으로 출력을 ..

파이썬 Django 로컬 서버 외부 접속 및 배포하기 (ngrok) 파이썬 Django로 로컬 서버를 생성하고 난 후 외부에서 접속을 하기 위해서는 여러 방법들이 있겠지만 그중에서도 가장 간편하게 외부 접속을 가능하게 하는 것은 ngrok 프로그램을 사용하는 것입니다. Ngrok은 NAT 및 방화벽 뒤에 있는 로컬 서버를 보안 터널을 통해 공용 인터넷에 노출시키는 서비스입니다. 먼저 Ngrok 프로그램을 다운로드 해야겠죠. https://ngrok.com/download 위 링크에서 프로그램을 다운로드 해줍니다. 진행에 앞서서 해당 프로그램은 무료버전과 유료버전이 있는데요 간단한 배포 테스트는 무료버전으로도 문제가 없기 때문에 무료버전으로 테스트를 해보겠습니다. 무료버전은 분당 40번의 접속이 가능하지만..

파이썬 웹 프레임워크 django 설치 및 로컬 서버 구축하기 django는 파이썬으로 웹 개발을 할 때 사용됩니다. 간단한 구조로 어렵지 않게 서버를 생성할 수 있습니다. 명령프롬프트에서 pip install django 명령어 입력으로 라이브러리 설치가 가능합니다. 서버 생성은 윈도우 명령프롬프트(cmd 창)에서 원하는 서버 생성을 위한 디렉토리에 들어간 후(cd 입력으로 이동) django-admin.exe startproject myweb 명령어를 입력합니다. 명령프롬프트에서 서버를 생성하면 위와 같은 파일들이 생성됩니다. 서버를 생성한 후 myweb 디렉토리에서 python manage.py runserver 명령어를 입력하면 로컬 서버가 열립니다. 제대로 실행이 된다면 위와 같은 문구를 볼 수..