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성장판 닫히는 시기 키 크는 영양제 약 운동 방법 개인의 키는 선천적인 유전자와 어느 정도 관련이 있는데 어느 정도 나이가 되면 성장판이 닫히게 되면 뼈가 성숙되면서 키가 커지기 어렵기 때문에 성장판이 닫히는 것은 뼈 나이를 이해하면 시기를 수 있습니다. 실제 나이는 뼈 나이로 환산하면 성장판이 닫히는 시기로 남자아이는 17~18세, 여자아이는 15~16세 정도입니다. 그렇다면 유전학 외에 성장판이 닫히기 전에 성장판 높이에 영향을 미치는 요인은 무엇일까요? 정답은 성장기 동안 식단, 수면, 운동의 3가지 측면에서 신경을 쓸 수 있다면 남들보다 우월할 수 있는 기회가 있다는 것입니다. 여기에서는 키가 크는데 중요한 영양성분과 운동 방법 등에 대해서 설명합니다. 식품에는 건강을 유지하는데 필요한 다양한 비..

잇몸 내려앉음 퇴축 원인 치료 회복 방법 잇몸 퇴축은 주로 잘못된 칫솔질, 잘못된 의치 또는 치주 질환에 의해 발생하며 심각한 구강 문제입니다. 그렇다면 퇴축한 잇몸이 다시 자랄 수 있을까요? 그리고 퇴축하는 잇몸을 치료하는 방법은 무엇일까요? 여기에서는 치료 및 개선방법, 8가지 식품으로 치주 건강을 지키는 방법에 대해서 설명합니다. 잇몸 퇴축의 원인 잇몸 퇴축은 흔한 구강 증상으로 잇몸 퇴축의 대부분은 후천적인 습관이나 질병에 의해 발생하며 선천적으로 모서리에 위치한 송곳니와 같이 불규칙한 치아를 가진 사람은 소수에 불과합니다. 선천적 요인을 배제한 후 가능한 원인 요인은 다음과 같습니다. 나쁜 칫솔질 습관 너무 단단한 칫솔, 입자가 너무 거친 치약, 잘못된 각도로 칫솔질 또는 너무 세게 칫솔질을 하..

바나나 성분 효능 부작용 하루 권장량 보관 방법 바나나는 과일 품종 중에서 인기 있는 과일이며 또한 매우 건강합니다. 열대 과일이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 익은 정도가 어떤 역할을 하는지, 바나나를 올바르게 보관하는 방법 등에 대해서 설명합니다. 바나나란? 식물학적 정의에 따르면 바나나는 장과류 과일입니다. 바나나는 일반적으로 동남아시아 또는 중남미에서 생산됩니다. 바나나 나무가 번성하려면 지속적으로 따뜻하고 습한 기후가 필요합니다. 식물의 꽃이 아직 녹색일 때 수확되는 열매로 발전하는 데는 약 3개월이 걸립니다. 하나의 꽃차례에서 최대 300개의 바나나가 자랄 수 있습니다. 노란색 외에도 비뚤어진 빨간색 바나나 또는 작은 바나나 등도 있지만 대량 생산이 되지 않아 가격이 비싸기 때문에 판매 가치가 ..

매운 캡사이신 음식 고추 효능 장점 부작용 매운 음식은 건강에 좋고 소화를 촉진한다는 것은 사람들이 자주 접하는 내용이 아닐까 싶습니다. 하지만 그게 정말 사실일까요? 여기에서는 매운 음식의 이점과 부작용 등에 대해서 설명합니다. 단맛, 짠맛, ​​신맛, 쓴맛, 감칠맛과는 달리 매운맛은 별개의 맛이 아니라 음식의 특정 성분에 대한 신체의 반응입니다. 칠리, 후추, 와사비 등에는 한 가지 공통점이 있습니다. 구강 점막의 통증 수용체에 대한 반응을 유발하는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 신경과학자들은 우리가 매운 것을 먹을 때 통증을 느낀다고 말할 것입니다. 실제 부상은 없지만 말입니다. 핫푸드의 대표주자인 고추 고추는 매운 맛의 전형적인 식품으로 간주됩니다. 다양한 색상, 크기가 존재합니다. 국내..

한타 바이러스 감염 원인 증상 백신 치료제 한타바이러스는 설치류에 의해 인간에게 전염됩니다. 한타바이러스는 독감과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 한타바이러스에 감염되지 않도록 자신을 보호하는 방법에 대해서 설명합니다. 한타바이러스란 질병을 일으키는 다양한 한타바이러스 유형이 있습니다. 한타바이러스는 전 세계적으로 어디에나 존재하지만 특정 한타바이러스는 개별 지역에서만 발생을 하기도 합니다. 한타바이러스의 보균자는 주로 스스로 병에 걸리지 않는 생쥐나 쥐와 같은 설치류입니다. 각 한타바이러스 유형에는 의존하는 숙주 동물이 있습니다. 즉, 이러한 유형의 바이러스는 이러한 동물이 사는 곳에서만 발견됩니다. 한타바이러스 유형은 사람에서 사람으로 전염되지 않고 동물에서 사람으로만 전염됩니다. ..

협심증 심장 통증 초기 증상 원인 치료 방법 심장병중 협심증은 상당히 많은 사람들에게서 발생하는 질병입니다. 영향을 받은 사람들은 압제적인 가슴 통증으로 고통받습니다. 이러한 현상이 처음 발생하거나 더 격렬하게 발생하거나 할 때 초기에 빠른 대응과 조치가 필요합니다. 여기에서는 협심증이란 무엇이며, 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 설명합니다. 협심증이란? 가슴이 아프고 이마에서 식은땀이 흐르고 숨쉬기가 힘들고 다양한 증상이 있습니다. 협심증의 증상은 종종 갑자기 나타나며 영향을 받은 사람들에게 죽음에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다. 협심증은 라틴어에서 유래되었으며 "가슴이 꽉 조이는 것"을 의미합니다. 원인은 일반적으로 관상 동맥 심장 질환(CHD)으로 심장 근육으로의 혈류 부족이 되어버리는 상태를 ..

남편 남성 산후 우울증 원인 증상 치료 극복 방법 대부분의 부모는 자녀의 탄생을 고대하지만 출산 후 며칠 또는 몇 주 동안 어머니는 깊은 슬픔과 현저한 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 현상은 모든 임산부의 약 75%에서 발생합니다. 출생 후 호르몬의 급격한 감소가 원인으로 의심되지만 수면 부족과 환경 변화에서도 부분적인 원인이 될 수 있습니다. 일반적으로 우울감은 짧은 시간 후에 끝납니다. 그러나 우울한 기분이 지속되는 경우 이를 산후 우울증(PPD)이라고 합니다. 이는 출생 후 최대 1년까지 발생할 수 있는 심각한 우울 장애입니다. 남성의 산후 우울증 여성이 출산을 하고 4~25%의 남성들 또한 산후 우울증의 영향을 받을 수 있는 것으로 추정됩니다. 여성들의 산후 우울증과 달리 남성들의 산후 ..

스타틴 약물 복용 처방 효과 부작용 스타틴은 콜레스테롤 수치가 높은 사람의 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 스타틴의 연구에서는 우수한 내약성을 입증합니다. 이 글에서는 스타틴의 역할과 부작용 등에 대해서 설명합니다. 스타틴이란? 스타틴은 혈중 유해한 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 복용하는 약물입니다. 따라서 동맥경화증의 원인이 되는 혈관의 염증 과정을 예방합니다. 대규모 임상 연구에서 스타틴이 심장마비, 뇌졸중의 위험과 바이패스 또는 스텐트 치료 비율을 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 스타틴을 처방하기 전에 의사는 환자와 함께 이점과 위험을 신중하게 평가할 것입니다. 콜레스테롤 수치뿐만 아니라 고혈압, 당뇨병, 비만, 건강에 해로운 영양 또는 흡연과 같은 다른 위험 요소도 고려..

위염 위장염 증상 원인 통증 치료 방법 위장관 감염은 바이러스나 박테리아 또는 이들의 독소에 의해 발생하며 드물게는 기생충에 의해 발생합니다. 바이러스 중에서 로타 바이러스와 노로 바이러스는 위장관 감염의 가장 흔한 유발인자입니다. 가장 잘 알려진 세균성 원인은 살모넬라, 대장균 및 캄필로박터를 포함합니다. 일부 박테리아는 또한 장 점막을 공격하여 설사를 유발하는 독소를 생성합니다. 위장 감염은 전염성이 높기 때문에 전 세계적으로 모든 연령대에서 발생합니다. 따라서 거의 모든 사람이 일생에 한 번 이상 소위 위장염을 앓게 됩니다. 어린 아이들이 가장 일반적으로 많은 영향을 받습니다. 감염과 증상의 출현 사이의 시간은 병원균에 따라 다릅니다. 몇 시간에서 며칠이 될 수 있습니다. 이 소위 잠복기 동안 영향..

심근염 심장 근육 염증 원인 증상 치료 방법 심근염의 경우 심장 근육에 염증이 생겨 생명을 위협할 수 있습니다. 심장 근육 염증은 어떻게 인식할 수 있으며 어떻게 치료가 가능할까요? 이번 글에서는 심근염의 원인과 증상, 치료 방법에 대해서 설명합니다. 심장 근육 염증이란 심장 근육 염증으로 더 잘 알려진 심근염은 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 일반적으로 바이러스에 의한 호흡기 또는 위장관 감염의 결과로 발생합니다. 그러나 다른 병원체, 약물, 독성 물질 또는 자가면역 질환도 심근염 발병의 원인이 될 수 있습니다. 그리고 심근염은 특별한 대처 없이도 치유될 수 있습니다. 그러나 경미한 급성 과정이 심각하거나 만성 과정으로 발전하는 것도 가능합니다. 위험한 합병증에는 심장 기능 부전 또는 심장 부정맥의 ..

혈관 부음 부종 원인 증상 치료 방법 입술이나 눈꺼풀, 혀 등이 갑자기 붓는 혈관 부종이라고 불리는 질병을 아시나요? 혈관 부종에는 유전적이고 후천적인 것의 요인이 있으며 후천적인 경우에는 의약품에 의한 거부반응이 있습니다. 붉은색이나 가려움증이 없고 갑자기 부어 흔적도 남지 않고 치유되지만 방심은 불가능합니다. 붓기만 해도 증상이 무거워지면 심한 상태가 될 가능성도 있기 때문입니다. 위험을 낮추기 위해 가능하다면 조기에 발견하고 치료를 하는 것이 좋습니다. 그래서 이번 글에서는 혈관 부종의 증상과 조기 발견의 포인트에 대해 설명합니다. 혈관 부종이란? 혈관 부종은 입술이나 혀, 목, 눈꺼풀, 목 등의 피부가 갑자기 부어지는 질병입니다. 혈관성이라는 단어가 들어 있지만 부어 오르는 곳은 혈관이 아니라 피..

내장 지방 없애는 빼는 방법 원인 제거 운동 몸에 축적되는 지방은 생명 활동을 행하기 위한 중요한 에너지입니다. 그러나 건강 진단으로 대사 증후군이라고 지적되어 내장 지방이 신경이 쓰이는 분도 계실 것입니다. 대사 증후군은 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 내장 지방을 제거하는 방법과 효과적인 운동 방법에 대해 소개를 해보도록 하겠습니다. 내장 지방이란? 내장 지방은 체지방의 일종이며 내장 주변에 붙는 체지방입니다. 내장에는 많은 혈관이 통과하고 에너지가 필요할 때 혈류를 타고 분해된 내장 지방은 간으로 이동합니다. 그 후 간에서 전신에 전달됩니다. 내장 지방은 복부에 붙기 쉬운 특징이 있습니다. 내장 지방과 대사증후군의 관계 내장지방의 축적이 많아지면서 고혈압이나 당뇨병 등 위험한 질병..

근감소증 근력 저하 증상 원인 치료 예방 운동 나이를 먹으면서 금방 지치고 일상생활에서도 활력을 쉽게 잃기도 합니다. 노화로 인한 것이 아니더라도 젊은 층에서도 생활 습관이나 식습관에 문제가 있다면 마찬가지로 근력이 저하되어 쉽게 피로가 쌓이는 신체가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 근력 저하 원인이나 예방 방법을 설명합니다. 근력 저하 (사르코페니아) 근력 저하에 의한 피로감이나 활력을 잃는 것은 살코페니아에 의한 노화 현상을 의심할 수 있습니다. 사르코페니아라는 말에 익숙하지 않은 분들을 위해 우선은 사르코페니아의 증상이나 원인을 설명합니다. 사르코페니아에 대해서 사르코페니아는 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 노화 현상입니다. 고령이 되면 광배근이나 복근, 둔근 등 자세를 유지하기 위해서 필요한 항중..

수면 부족 증상 두통 어지러움 피로 회복 영양제 수면 시간이 부족하거나 불규칙한 생활이 계속되면 다양한 부진이 나타나기 쉽습니다. 그중에서는 잠 부족에 의해 메스꺼움과 두통에 시달리는 분도 있을 것입니다. 애초에 왜 잠이 부족하면 메스꺼움과 두통이 일어날까요? 이번에는 잠 부족으로 인한 단점과 수면에 좋은 음식 및 피로 해소에 도움이 되는 영양소를 설명합니다. 수면 부족으로 인한 몸에 대한 영향은 다양하며 메스꺼움도 그 중 하나입니다. 수면 부족은 기억력이나 활력의 저하, 호르몬 분비의 변화 등 다양한 악영향을 일으킵니다. 그 하나인 자율신경계에 대한 영향이 메스꺼움이나 두통으로 이어진다고 합니다. 자율신경에는 교감 신경과 부교 감신경으로 나뉘어져 있으며, 이 두 가지가 균형 있게 작동함으로써 인간의 몸..

빈뇨 질병 증상 원인 치료 개선 방법 빈뇨란 아침에 일어나고 나서 자기까지의 배뇨 횟수가 7~8회 이상, 야간의 배뇨 횟수가 2회 이상이라고 정의되고 있습니다. 그러나 하루의 배뇨 횟수는 개인차가 크고 일괄적으로 하루에 몇 번 이상의 배뇨는 이상하다고 단언할 수 없습니다. 배뇨 횟수가 8회에 미치지 않는 경우라도 자신의 감각으로 화장실에 가는 횟수가 많다고 느끼는 경우에는 빈뇨라고 할 수 있습니다. 일반적으로는 빈뇨는 오줌이 마려워서 화장실에 가는 횟수가 많아 곤란하다고 하는 의미로 사용되는 것이 많은 경향이 있습니다. 빈뇨에서 주요 증상과 질병 빈뇨의 원인에는 방광의 기능이 잘 작동하지 않는 경우나 긴장하면 갑자기 화장실에 가고 싶어 진다라고 하는 심인성의 경우가 생각됩니다. 여기에서는 방광의 기능이 ..