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옥살산 들어간 음식 및 요로결석 위험성 어느 날 갑자기 배와 등 쪽에 격통이 생기고 메스꺼움이나 차가운 땀이 자주 흘러버린다면 이것은 요로 결석의 주요 증상입니다. 그리고 옥살산의 과다 섭취는 이 요로결석의 원인이 됩니다. 그렇다면 옥살산은 어떤 음식과 음료에 많이 포함되어 있을까요? 이번 글에서는 옥살산을 많이 포함한 식품과 음료를 알아보도록 하겠습니다. 또 주의해야 하는 생활 습관이나 옥살산 농도가 높아지지 않는 방법에 대해서도 알 필요가 있습니다. 옥살산이란? 옥살산은 음식의 악의 원소가 되는 성분입니다. 칼슘이나 철분의 흡수를 저해하는 작용이 있습니다. 옥살산의 과다 섭취는 요로결석의 원인이 되므로 주의가 필요합니다. 옥살산을 너무 많이 섭취하면 소변 속에서 포화 상태가 되어 버립니다. 그리고 신..

식후 밥 먹고 운동 장점 및 주의사항 식후에 실시하는 운동은 체중 감량 이외에도 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 식후 운동에는 적절한 시간과 운동량 등 주의해야 하는 포인트가 있습니다. 그래서 오늘은 식후 운동 효과를 높이기 위한 방법과 장점, 주의사항 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 식사 후에 운동하는 이점은 다음과 같습니다. 1. 당이 체지방이 되는 것을 막는다 음식에서 섭취한 설탕은 일반적으로 인슐린이라는 호르몬의 작용에 의해 지방으로 저장됩니다. 그러나 식사를 하고 나서 30분 ~ 1시간 사이에 운동하면 당이 에너지로 사용되어 체지방으로 축적되는 것을 막아줍니다. 2. 혈당치의 상승을 억제한다 운동을 하면 근육이나 지방에 저장되어 있는 에너지보다 먼저 혈액 내에 있는 당분이 에너지로..

얼굴 두드러기 피부 트러블 원인 및 치료 피부가 갑자기 붉게 솟아오르는 두드러기 증상은 전신의 모든 곳에서 나타날 수 있습니다. 누구나 두드러기의 증상을 볼 수 있지만 무엇이 원인인지 모르는 분들도 많은 것이며 고민을 가지고 계신 분도 있을 것입니다. 이번에는 두드러기가 생기는 원인과 두드러기가 나오지 않도록 주의해야 할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두드러기란? 두드러기는 피부가 갑자기 붉게 고조되는 질환으로 시간이 지나면 흔적을 남기지 않고 사라지는 것이 특징입니다. 많은 경우 가려움을 동반하고 따끔따끔하거나 뜨겁다고 느끼거나 하는 경우가 있습니다. 발진의 크기는 작은 것은 1~2mm 정도이며 심할 경우 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 발진은 수십 분에서 몇 시간 정도에서 사라지는 경우도 ..

꽃가루 알레르기 증상 눈 및 코 대처와 치료 매년 꽃가루가 날리는 시기가 되면 재채기나 콧물, 눈의 가려움 등으로 고생하는 분들이 적지 않을 것입니다. 지금 꽃가루 알레르기는 국내에서도 약 4명 중 1명의 비율로 발병하고 있다고 합니다. 이번에는 꽃가루 알레르기에서 나타나는 주요 증상과 원인이 되는 식물의 종류나 증상을 완화시키기 위해서 할 수 있는 대책 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 꽃가루 알레르기란 꽃가루 알레르기는 식물의 꽃가루로 인해 발생하는 알레르기 증상입니다. 코나 눈에 증상이 나타나기 쉽고 꽃가루가 날아가는 계절에만 발병합니다. 꽃가루가 체내에 들어가면서 면역기능이 이물질이라고 판단하면 이물질에 대항하기 위해 IgE 항체가 만들어지며 이 항체는 꽃가루와 접촉할 때마다 만들어져 갑니다...

한성컴퓨터 듀얼 멀티 페어링 무선 키보드 BK500 블루투스 5.0과 리시버를 사용하여 2.4 Ghz 연결이 가능한 한성컴퓨터 bk500 모델을 구매했습니다. 색상은 블랙과 민트, 핑크, 화이트 총 4개의 색상이 있는데 사양은 동일합니다. 또한 멀티 페어링이 가능하다는 장점이 있기 때문에 여러 기기에 동시 연결을 하고 키보드 입력으로 간편하게 타겟을 설정할 수 있습니다. 해당 모델을 일주일 사용을 하고 포스트를 작성하였습니다. 처음 배송을 받고 일반 키보드에 비해서 아주 가볍다고 생각을 했습니다. 무게가 372g으로 일반 키보드에 비해서는 상당히 가벼운 것을 알 수 있습니다. 얼마나 가볍냐면 힘 좋은 사람이 강하게 내려치면 부서질 수도 있겠다는 생각이 들 정도죠. 설명서가 들어있는데 사용법은 어렵지 않기..

5대 영양소 종류 음식 및 역할 건강한 하루를 보내기 위해서는 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 기본 영양소에 대해 알아두면 영양과 균형이 잡힌 식단을 생각할 때 도움이 될 것입니다. 이 글에서는 5대 영양소에 포함된 영양소와 그 작용 및 식사에 포함된 영양소 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 5대 영양소란 식품에 포함된 탄수화물, 지질, 단백질, 무기질(미네랄), 비타민의 5가지 영양소를 말합니다. 5대 영양소는 각각 다른 기능을 가지고 있기 때문에 모두 몸에 필요합니다. 적당량의 영양소를 균형 있게 섭취하면 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 특정 식품만으로는 5대 영양소를 모두 섭취할 수 없습니다. 식사 속에 여러가지 식품을 골고루 도입하는 것이 영양 밸런스를 정돈하기 위한 포인트입니다. ..

파이썬 스레드 쓰레드 (thread) 및 대기열 (queue) 기본적으로 파이썬에서 프로그램을 실행하면 싱글 쓰레드로 진행이 되기 때문에 코드의 순서에 따라서 움직이게 됩니다. 즉 특정 코드 구간에서 멈춰버리면 다음 코드 구간으로 넘어가서 작업을 하지 않는다는 것이죠. 따라서 병렬 처리를 하기 위해서는 별도의 모듈을 사용하여 구현해야 합니다. 병렬 처리(스레드)란 코드를 개별적으로 실행해서 대기한다는 개념 없이 한 번에 움직이게 하는 용도라고 볼 수 있습니다. 먼저 쓰레드 사용 예시 코드입니다. import threading from datetime import datetime import time def print_num(): now_time = datetime.now().strftime('%H:%M:..

축농증 증상 원인 및 치료 방법 감기 후에 지속적으로 콧물이나 코 막힘이 계속되고 있거나 황색의 짙은 콧물이 나오고, 냄새를 알기 어려운 등의 증상이 보이는 경우는 축농증(부비강염) 일지도 모릅니다. 축농증은 어린이뿐만 아니라 성인도 걸릴 수 있습니다. 축농증과 같은 증상이 보이면 악화하기 전에 치료를 하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 축농증의 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 축농증이란? 축농증은 의학적으로 부비강염이라고 불리며 부비동이 염증에 의해 부어오르거나 고름이 모이는 상태입니다. 부비동은 얼굴의 뼈 속에 위치하며 비강과 연결되어 있습니다. 축농증은 어린아이들이 걸리는 경우가 많은 병입니다. 그러나 어른이라도 감염증을 계기로 증상이 나타나는 경우가 있기 때문에 주의해야 합니다. 어른..

애니데스크 원격 제어 설치 및 사용법 다른 컴퓨터에 접속을 하기 위해서는 원격 제어 프로그램이 필요합니다. 애니데스크는 용량도 크지 않고 원격 반응속도가 좋은 편이라 자주 사용을 하곤 하는데 애니데스크 사용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 애니데스크 홈페이지에서 프로그램 다운로드를 합니다. 빠른 원격 데스크톱 애플리케이션 – AnyDesk AnyDesk 원격 근무 보고서 세계 최고의 원격 데스크톱 소프트웨어 공급업체 중 하나인 AnyDesk가 2022년 원격 작업 현황을 조사한 보고서를 발표했습니다. anydesk.com 처음 다운로드를 하고 파일을 실행하면 설치 없이 이런 창을 볼 수 있는데 애니데스크 추가 설치를 통해 더 다양한 기능을 사용할 수 있습니다. 설치를 눌러줍니다. 기본 설정 그대로 동의..

원형 탈모 원인 초기 증상 및 치료 대처 스트레스 사회인 현대에서는 15~75세 남녀의 절반 이상이 일상적으로 스트레스에 시달리고 있는 상태에 있습니다. 그중에서도 스트레스가 원형 탈모증이라는 형태로 몸에 나타나는 사람도 있습니다. 원형 탈모증은 연령과 성별에 관계없이 일어날 수 있기 때문에 발병했을 때에 적절하게 대처할 수 있도록 원인이나 예방법 등을 알아둘 필요가 있습니다. 이번 글에서는 원형 탈모증이 되는 원인이 생기는 이유와 병원에서의 치료법이나 스스로 할 수 있는 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 원형 탈모증이란? 원형 탈모증은 신체의 모든 부분에서 탈모가 발생하는 질병입니다. 눈썹이나 속눈썹이 빠지는 사람도 있으나 머리 전체나 전신의 털이 빠지는 경우도 있습니다. 탈모의 패턴도 다양하고 ..

과호흡 증후군 호흡 곤란 증상 원인 및 치료 갑자기 공기를 빨아들이지 못하고 흡입하려고 노력해도 잘 호흡할 수 없다거나 호흡이 거칠어지고 손발이 마비되는 느낌이 든다면 과호흡 증후군(과환기 증후군)일지도 모릅니다. 과호흡은 직접 생명에 관여하지 않지만 전신에 다양한 증상이 나타납니다. 과호흡은 스트레스로 인해 발생하기 쉽고 대처법을 알지 못하면 악순환에 빠져 증상의 개선까지 시간이 걸립니다. 이번 글에서는 스트레스로 과호흡이 일어나는 메커니즘과 과호흡이 일어났을 때의 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과호흡에 대해 과호흡은 과환기 증후군이라고도 불리며 스트레스 등에 의해 호흡 과다가 되어 전신에 다양한 증상이 일어나는 상태입니다. 빠르고 얕은 호흡으로 공기를 너무 많이 흡입하면 혈액의 이산화탄소가 ..

저혈압 증상 두통 원인 및 치료 방법 두통은 매우 많은 사람들이 경험하는 질병과 증상입니다. 만성적인 두통과 현기증과 같은 증상으로 고통받는 경우 그 원인은 저혈압에 해당이 될 수 있습니다. 이번에는 저혈압에서 일어나기 쉬운 증상을 소개함과 동시에 저혈압에서 두통이 일어나는 이유와 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저혈압에서 일어나기 쉬운 증상 원래 저혈압에는 명확한 진단 기준이 없습니다. 수축기 혈압(최고혈압)이 100mmHg보다 낮은 경우가 많을 경우 일반적으로 저혈압이라고 생각할 수 있습니다. 저혈압 상태에서는 현기증이나 호흡 곤란이 생기고 서있을 때나 입욕 시에 거부감 및 처짐이나 피곤함 등의 증상을 볼 수 있습니다. 현기증이 심한 경우 쓰러지는 경우도 있습니다. 그 외 저혈압에서 일어나기 ..

수면 무호흡증 코골이 원인 및 치료 방법 코를 너무 자주 곤다면 수면 무호흡 증후군일 수 있습니다. 이러한 상태가 계속되면 일상 생활이 힘들거나 예상치 못한 부상을 입을 수도 있습니다. 오늘 글에서는 수면 무호흡 증후군에 대해 설명합니다. 수면 무호흡 증후군의 원인과 합병증에 대해 이해하고 대처하는 것이 중요합니다. 수면 무호흡 증후군(SAS)이란? 수면 무호흡 증후군은 수면 중에 호흡이 멈추는 질병입니다. 영어로는 Sleep Apnea Syndrome으로 표현합니다. 진단 기준은 수면 중 호흡이 10초 이상 멈춘 상태가 1시간 이내에 5회 이상, 또는 7시간 이내에 30회 이상 있는 경우로 되어 있습니다. 수면 무호흡 증후군은 폐색형과 중추형의 두 가지로 나뉘며 대부분은 폐색형입니다. 폐색형：공기의 길..

냉방병 증상 원인 및 치료 예방 더운 한국의 여름에 에어컨은 중요한 존재입니다. 에어컨에 의해 많은 사람이 열사병으로부터 지켜지고 있다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 그러나 에어컨에 너무 의지해 버리면 두통이나 요통, 생리 불순 등 모든 부조를 일으킬 수 있습니다. 더운 날을 편안하게 보내기 위해서도 냉방병의 증상이나 원인에 대해서 알아볼 필요가 있습니다. 냉방병이란 그 이름대로 냉방에 의해 컨디션을 무너뜨린 상태를 말합니다. 에어컨에 너무 의지한 생활을 하고 있으면 몸이 실내외의 온도 변화에 대응하지 못하고 다양한 부진이 나타납니다. 에어컨의 과도한 사용으로 인한 냉방병의 원인과 주요 증상에 대해서 적어봤습니다. 냉방병의 원인과 주요 증상 에어컨은 열사병 예방에 빠뜨릴 수 없습니다. 그러나 너무 사용하..

구내염 증상 원인 및 치료법 좋은 음식 구내염 때문에 평소대로의 식사를 섭취할 수 없는 경우 아프면서 답답하기도 합니다. 구내염은 보통 1~2주 정도로 자연스럽게 낫습니다. 그러나 그 사이의 식사에는 몇 가지 조심해야 할 포인트가 있습니다. 구내염에 좋지 않은 음식을 섭취하는 경우 염증이 더 심해질 수 있기 때문이죠. 이번에는 구내염 때 피하는 편이 좋은 음식 및 섭취하기 좋은 음식 등을 소개합니다. 아울러 구내염이 심할 때 섭취해야 할 영양소에 대해서도 알아볼 필요가 있습니다. 구내염이란? 구내염은 입안의 점막에서 일어나는 염증의 총칭입니다. 점막의 표면에 어떤 증상이 나타나는지 그리고 어떤 원인이 가능한지에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다. 구내염 증상 점막에 쌀알 정도의 크기의 하얀 궤양을 볼 ..